Jogowy weekend w lipcu w Lipiej Górze:)

Przepiękne chwile i praktykę jogi będziemy dzielić razem, w niezmiernie klimatycznym Dworku na Kociewiu, położonym w krainie lasów, rzek i jezior, w powiecie tczewskim.
Z dala od miasta, na zielonej łące w pięknym parku będziemy szukać równowagi między ciałem, umysłem i duchem. Doświadczać harmonii, jaką daje kontakt z przyrodą i praktyką jogi.

Joga
Praktyka hatha jogi to poszukiwanie w każdej wykonywanej pozycji (asanie) balansu między aktywnością mięśni, a ich odpoczywaniem. Układając ciało w asanach (pozycjach jogi), nie tylko dbamy o to, aby było sprawne i zdrowe, sprawiamy również, że nasz umysł otwiera się na nowe możliwości i wyzwania, a nasze serce otwiera się na piękno i radość codzienności. Pranayama to praktyka kontroli oddechu, pozwalająca wyciszyć umysł i uspokoić ciało.

Dla kogo:
- dla początkujących i tych którzy już praktykują
- dla zestresowanych poszukujących wewnętrznego spokoju
- dla zrelaksowanych ( na pewno nie zaszkodzi)
- dla wszystkich, którzy chcą oderwać się do codzienności i spędzić niezapomniane chwile


Organizatorzy:
www.joga-gdansk.pl
www.joganazaspie.pl
www.lipiagora.pl

Plan weekendu:

Piątek
17.00 - przyjazd, zakwaterowanie, zapoznanie z dworkiem i okolicą, przekąski
19.00 - sesja jogi
20.30 - herbata i kolacja
21.00 -tratak
Sobota

07.30 - pranayama, medytacja/ cichy spacer z medytacją
08.30 - asany, joga
10.00 - śniadanie
11.00 - relaks, możliwość skorzystania z masażu
13.30 - herbatka, przekąski
14.00 - joga śmiechu/ wycieczka nad jezioro (w zależności od pogody)
15.00 - czas wolny lub dla chętnych pomoc w kuchni (karma joga), gotowanie wegetariańskie, możliwość skorzystania z masażu
16.30 - asany, sesja jogi
18.00 - obiadokolacja
20.00 - wykład o jodze/film lub medytacja

Niedziela:
07.00 - medytacja, pranajama
08.00 - asany, joga
10.00 - śniadanie
12.00 - oglądanie zdjęć, czas wspólny, możliwość skorzystania z masażu,
14.00 - pożegnanie

Plan może ulec zmianom, w zależności od warunków pogodowych.

Uczestnicy weekendu będą proszeni o pomoc w przygotowywaniu / serwowaniu posiłków w ramach Karma Jogi.

Prowadzące:
Sylwia Rutkowska
Jogą zaczęłam interesować się pracując w firmie brokerskiej za granicą. Tam każdy dzień był gonitwą za uciekającym czasem. Potrzebowałam wyciszenia, ćwiczeń i relaksu. Odwiedziłam najbliższe studio jogi. Byłam na kilku zajęciach, a potem z braku czasu, zaczęłam praktykować w domu z płyt dvd.
Dawało mi to ukojenie i tak potrzebne wtedy wyciszenie.
Po kilku latach praktyki ukończyłam kurs Ashtanga Vinayasa z elementami Anusara Jogi prowadzony w szkole Jogi Inbound w Peru. Później uzyskałam dyplom nauczyciela jogi wg metody Sivanandy. Posiadam również dyplom Lidera Jogi Śmiechu
Wszystkim moim Nauczycielom, a w szczególności Chaitanyi Nitai Das i Saranagati D.D USA jestem ogromnie wdzięczna za przekazaną wiedzy, naukę pokory i postawę, która może być inspiracją, dla wielu uczniów .
Sama lubię ćwiczyć jogę. Daje mi to wiele korzyści i pomaga w trudnych sytuacjach. Doświadczeniem i wiedzą pragnę dzielić się z innymi. Chcę dać szansę większemu gronu poznania tej fascynującej dziedziny życia.
Poza joga moimi hobby są: fotografia i dalekie podróże.
Ania Piecunko
Trzynaście lat temu całkiem przypadkiem, zamiast na medytację ZEN trafiłam na jogę. I tak już zostało. Moja praktyka to droga poszukiwań. Uczestniczyłam w zajęciach wielu "rodzajów" jogi z każdego systemu czerpiąc nauki. Brałam udział miedzy innymi w warsztatach i kursach prowadzonych przez Simona Low, Gabrieli Giubiliaro, Sharata Arora, Swami Atmaramananda, Radka Rychlika, Jurka Jaguckiego, Kondrata Kocot. Ukończyłam również certyfikowany Międzynarodowy Kurs dla Nauczycieli Jogi Szkoły Sivanandy i w tej tradycji praktykuję.
Dzisiaj joga pomaga mi zachowywać balans w życiu. W świecie, w którym jesteśmy zasypywani różnymi informacjami, który otacza nas ogromną liczba bodźców, to właśnie praktyka jogi, pozwala mi na dokonywanie wyborów dobrych dla mnie i zgodnych z moim wnętrzem.
Na co dzień oprócz bycia praktykującą jogę jestem psychologiem, a od czasu do czasu masażystką (Kurs masażu klasycznego I i II stopnia).
Namaste.

Koszt warsztatu:
320 zł dla osób posiadających karnet w Kameralnym Studio Jogi oraz Joga na Zaspie przy wpłacie do 15.06.2014
370 zł bez dla osób bez karnetu przy wpłacie do 15.06.2014
370 zł dla osób posiadających karnet w Kameralnym Studio Jogi oraz Joga na Zaspie
400 zł dla osób bez karnetu przy wpłacie po 15.06.2014

240 zł osoba towarzysząca do 15.06.2014
270 zł osoba towarzysząca przy wpłacie po 15.06.2014

Dzieci do lat 12 - 50% ceny
Bezpłatnie - dzieci do lat 3

Rezerwacje: Sylwia, tel.: 796094571 lub mailowo: kameralnajoga@gmail.com

Zakwaterowanie i dojazd:
Pobyt w pokojach 2 - osobowych lub ewentualnie 3 - osobowych ( 2+ dostawka), łazienki na korytarzu.
Rezerwacji można dokonać telefonicznie lub mailowo i wpłacając połowę kwoty na konto:
SYLWIA RUTKOWSKA (mBank)
26 1140 2004 0000 3302 7175 9701
Reszta kwoty nie później niż w dniu przyjazdu.

Dojazd we własnym zakresie. Szczegóły na: https://lipiagora.pl/location/arrival/
W przypadku braku możliwości dojazdu autem lub trudności z dojazdem, prosimy o kontakt pod numerem: 603 062 478 (Maja), na pewno coś wymyślimy! :)