Pracownia Rozwoju: Nieograniczona przestrzeń doświadczenia: warsztat relaksacyjno-medytacyjny.
Podobne wydarzenia
1 - 31 marca 2024
Sopot
Wstęp wolny
niedziela, godz. 13:00
Gdańsk,
Kaseta
bilety 25 zł
To czego doświadczamy nieustannie się zmienia. W kontekście praktyk koncentracyjno-medytacyjnych często podaje się metaforę zmieniających się treści jako chmur przepływających po niebie. Ale czym jest to niebo? Jeśli uważnie się przyjrzymy, dostrzeżemy że jest to niezmienna podstawa- stan nieograniczeni przestrzeni, w które doświadczenie się przejawia. Przestrzeń ta jest niezmienna, jej jakość jest zawsze taka sama- jest aspektem bezruchu. Jednocześnie nie jest próżnią, nicością, ponieważ jest nieodłączona od stanu czujności umysłu i jednocześnie jest podstawą dla pojawiania się treści umysłu- aspektu ruchu. Dotarcie do tego miejsca jest jak powrót w ramiona matki- bezpieczną przystań- stan w którym jest dobrze, "po prostu tak jak jest".
Warsztat poświęcony będzie odkrywaniu tej nieograniczonej przestrzeni, poprzez ćwiczenia związane z aspektem ruchu i bezruchu: ruchem i bezruchem ciała, ciszą i dźwiękiem głosu oraz treściami umysłu i ich podstawą. Najpierw krótko opowiem o różnych praktykach medytacyjnych i relaksacyjnych, w kontekście stanu ruchu i bezruchu. To stanowić będzie punkt wyjścia do procesu, w którym poprzez wykorzystanie prostych ćwiczeń relaksacyjnych, oddechowych i medytacyjnych, wspomaganych różnymi "sztuczkami" (dźwięki, metofory, stan zaskoczenia), pomogę Wam dotrzeć do stanu, w którym ta przestrzeń "odsłoni się" przed Wami. Stąd już tylko krok od rozpoznania jej. Będziemy wspomagać się przy tym pijąc napar z Ilex Guayusa, wspaniałej rośliny wspomagającej stan medytacyjny.
Warsztat jest przeznaczony zarówno dla osób, które chcą rozpocząć swoją praktykę w tym kierunku, jak i dla osób które już praktykują na jakiejś ścieżce i chcą wzbogacić lub odświeżyć swoją praktykę lub spojrzeć na nią z innej perspektywy. Praktyka z ruchem i bezruchem w celu odkrycia przestrzeni nie wiąże się z jakimiś konkretnymi ćwiczeniami, które będa ćwiczone na warsztacie i zaaplikować ją można do każdej praktyki.
Prowadzącym
Andrzej Jankowski- od 2008 roku praktykuje różne formy pracy z ciałem i umysłem- zaczynał od świadomego śnienia, relaksacji i autohipnozy, a od kilku skupia się przede wszystkim na tybetańskiej medytacji dzogczen i praktyce chi kung. Autor bloga dotyczącego głównie medytacji:www.medytuj.wordpress.com. Prowadzi warsztaty rozwojowe i indywidualne sesje wykorzystując narzędzia poznawczo- behawioralne oraz coachingowe. Absolwent kognitywistyki, student psychologii, mocno zainteresowany psychoterapią.
UWAGA!
Prosimy o zgłoszenie swojej obecności mailowo na: zgloszenia@siatka.org.pl z dopiskiem - Nieograniczona przestrzeń doświadczenia
Warsztat poświęcony będzie odkrywaniu tej nieograniczonej przestrzeni, poprzez ćwiczenia związane z aspektem ruchu i bezruchu: ruchem i bezruchem ciała, ciszą i dźwiękiem głosu oraz treściami umysłu i ich podstawą. Najpierw krótko opowiem o różnych praktykach medytacyjnych i relaksacyjnych, w kontekście stanu ruchu i bezruchu. To stanowić będzie punkt wyjścia do procesu, w którym poprzez wykorzystanie prostych ćwiczeń relaksacyjnych, oddechowych i medytacyjnych, wspomaganych różnymi "sztuczkami" (dźwięki, metofory, stan zaskoczenia), pomogę Wam dotrzeć do stanu, w którym ta przestrzeń "odsłoni się" przed Wami. Stąd już tylko krok od rozpoznania jej. Będziemy wspomagać się przy tym pijąc napar z Ilex Guayusa, wspaniałej rośliny wspomagającej stan medytacyjny.
Warsztat jest przeznaczony zarówno dla osób, które chcą rozpocząć swoją praktykę w tym kierunku, jak i dla osób które już praktykują na jakiejś ścieżce i chcą wzbogacić lub odświeżyć swoją praktykę lub spojrzeć na nią z innej perspektywy. Praktyka z ruchem i bezruchem w celu odkrycia przestrzeni nie wiąże się z jakimiś konkretnymi ćwiczeniami, które będa ćwiczone na warsztacie i zaaplikować ją można do każdej praktyki.
Prowadzącym
Andrzej Jankowski- od 2008 roku praktykuje różne formy pracy z ciałem i umysłem- zaczynał od świadomego śnienia, relaksacji i autohipnozy, a od kilku skupia się przede wszystkim na tybetańskiej medytacji dzogczen i praktyce chi kung. Autor bloga dotyczącego głównie medytacji:www.medytuj.wordpress.com. Prowadzi warsztaty rozwojowe i indywidualne sesje wykorzystując narzędzia poznawczo- behawioralne oraz coachingowe. Absolwent kognitywistyki, student psychologii, mocno zainteresowany psychoterapią.
UWAGA!
Prosimy o zgłoszenie swojej obecności mailowo na: zgloszenia@siatka.org.pl z dopiskiem - Nieograniczona przestrzeń doświadczenia