• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport
stat
Impreza już się odbyła

Warsztaty pływania metodą Total Immersion

  • piątek - niedziela, 26 - 28 września 2014
  • Lokalizacja
    Gdynia obłuże, pływalnia, ul. adm. Józefa Unruga 88

Startujesz w maratonach pływackich bądź triathlonach? Chcesz pływać dłuższe dystanse? Mniej się męczyć? A może po prostu chcesz w końcu zacząć czerpać przyjemność z pływania kraulem i podszlifować technikę? Te warsztaty są właśnie dla ciebie.

w każdą niedzielę (do 22.12), godz. 10:00

Wstęp wolny

w każdą sobotę (do 28.12), godz. 09:00

Gdańsk, Juraty 5
Wstęp wolny
Czym jest metoda Total Immersion?

Metoda pływania stworzona przez Terry'ego Laughlina, amerykańskiego trenera, pasjonata pływania, człowieka, o którym mówi się, że każdego jest w stanie nauczyć pływać. Total Immersion, w przeciwieństwie do tradycyjnych metod nauczania pływania, koncentruje się przede wszystkim na nauce unikania oporu w wodzie. Metoda prowadzi finalnie do pełnego stylu, który sprawia, że pływanie staje się przyjemnością a nie zmaganiem z wodą. Dzięki odpowiedniemu zestawowi ćwiczeń jest przy tym bardzo efektywna, pozwala znacząco poprawić umiejętności pływackie w stosunkowo krótkim czasie. Fundamentalną zasadą Total Immersion jest harmonia ze środowiskiem wodnym, umiejętne wykorzystanie cech, właściwości i sił w niej panujących. Szczególny nacisk kładziony jest na efektywność i oszczędzanie energii.

Naukę pływania metodą Total Immersion może podjąć każda dorosła osoba, niezależnie od wieku, która nie czuje strachu przed wodą i jest w stanie zanurzyć głowę pod wodą.
Zobacz technikę pływania jednego z naszych trenerów

Zapraszamy na weekendowe warsztaty kraula metodą Total Immersion w Gdyni, prowadzone przez certyfikowanych coachów Total Immersion.

Jak wyglądają warsztaty pływania metodą Total Immersion?

Trzy 90 - minutowe sesje basenowe w kameralnych grupach będą dedykowane kolejno:

-piątek, 26 września: oduczeniu ruchów marnujących energię i ćwiczeniu równowagi. Pozwoli to oprzeć Ci się o wodę i poprawić wydajność oraz łatwość poruszania się.
-sobota, 27 września: ergonomicznemu poruszaniu się w wodzie oraz utrzymywaniu opływowej sylwetki ciała i bezwysiłkowej rotacji.
-niedziela, 28 września: wykorzystywaniu napędu poprzez łączenie pracy ramion z dobrze ułożonym, opływowym i rytmicznie rotującym tułowiem. Przejdziesz z pływania jak człowiek na pływanie jak ryba w trakcie stopniowego zastępowania ćwiczeń pływaniem pełnym stylem.

Sesje basenowe będą uzupełnione zajęciami teoretycznymi oraz analizą wideo.

Pełen harmonogram warsztatów

CENA: 500 zł /osoba

Cena obejmuje:

- wstęp na basen,
- 3 x 90 min. zajęć praktycznych w wodzie prowadzonych przez certyfikowanych coachów Total Immersion,
- wideoanalizę Twojego stylu pływackiego podczas pierwszego i ostatniego dnia warsztatów,
- 2h 45 min. zajęć teoretycznych
- preferencyjne warunki doskonalenia techniki pływania w małych grupach, 1 lub 2 razy w tygodniu na gdyńskich pływalniach.

mat. prasowe



Miejsce realizacji zajęć:
Pływalnia Szkoły Podstawowej nr 39, Gdynia Obłuże, ul. Adm. Józefa Unruga 88 zobacz na mapie Gdyni
godz. 19:15


Kontakt i zapisy:

Ryszard Wachowski,
tel.: +48 695 621 268,
e-mail: ryszardwachowski.tigdynia@gmail.com

Opinie

30.03 g.13.00
Budowlani WizjaMed Łódź
30.03 g.15.00
Miedź Legnica
30.03 g.15.00
Elana Toruń
30.03 g.15.30
Orkan Sochaczew
30.03 g.15.30
Muszynianka Domelo Sokół Łańcut
24.03 g.16.00
Arged Rebud Ostrovia
24.03 g.14.00
Awenta Pogoń Siedlce
23.03 g.16.00
Juvenia Kraków
22.03 g.17.30
PSG Stal Nysa