stat
Impreza już się odbyła

Inauguracja sezonu XTrainer Cold Water

Zaczynamy kolejny sezon kąpania w zimnej wodzie!

CO GDZIE i JAK?

1. Spotykamy się PUNKTUALNIE o godzinie 20:00 na parkingu przy restauracji Baracuda (współrzędne z google maps 54.507349,18.554304)

2. PUNKTUALNIE 20:02 ruszamy truchtem na koniec bulwaru, gdzie rozpoczynamy właściwą rozgrzewkę.

3. ROZGRZEWKA w formie biegu i interwałowych ćwiczeń circa 8-10 minut

4. Do wody wchodzimy na przy betonowych schodach koło małego mola na Bulwarze

5. SPRZĘT:
- ręcznik
- strój kąpielowy
- NIE UBIERAMY CZAPEK i RĘKAWICZEK! BUTY w ostateczności! Moja Ekipa uprawia morsowanie w wersji bez ocieplaczy - bo na tym to polega!

6. UBIÓR na rozgrzewkę powinien być taki, żeby można było go szybko zdjąć i szybko ubrać, dlatego darujcie sobie getry i obcisła bieliznę thermo, to ma być szybko akcja. Warto zabrać mały plecak, gdzie zmieści się cały niezbędny szpej.

7. po wyjściu z wody szybkie ubranie i jeszcze na dogrzanie 1km biegu

8. STAN ZDROWIA MUSI BYĆ na 100%!

9. KAŻDY WCHODZI NA WŁASNA ODPOWIEDZIALNOŚĆ.

10. SPOTYKAMY SIE BEZ WZGLEDU NA PANUJACE WARUNKI ATMOSFERYCZNE!

Przeczytaj także

Opinie

Dodaj opinię

Dodaj opinię

Odpowiedz

STOP Hejt! Przemyśl swoją opinię

Regulamin dodawania opinii

zamknij
04.04
Enea Astoria Bydgoszcz
0:0 mecz odwołany
05.04
MKS Dąbrowa Górnicza
0:0 mecz odwołany
08.04
King Szczecin
0:0 mecz odwołany
11.04
0:0 mecz odwołany
Anwil Włocławek
11.04
HydroTruck Radom
0:0 mecz odwołany
30.03 g.17.30
HydroTruck Radom
29.03 g.15.00
Legia Warszawa
24.03 g.20.30
Polski Cukier Toruń
22.03 g.17.30
Stelmet Enea BC Zielona Góra
22.03 g.16.00
Zagłębie Lubin