stat

Joga na stres

Spróbuj Jogi na Stres. Człowiek to istota wielopłaszczyznowa. A zatem sposobem na wzmocnienie siebie jest zintegrowanie trzech sfer funkcjonowania istoty ludzkiej: sfery fizycznej praca z ciałem; sfery mentalnej praca z emocjami i przekonaniami i sfery energetycznej (ducha) praca nad energią życiową i poczuciem sensu istnienia.

Takie kompleksowe podejście może przynieść pozytywne skutki: lepsze samopoczucie, poprawa stanu zdrowia, uspokojenie umysłu. Joga na Stres proponuje Wam czerpanie z wielu źródeł, celem uzyskania jak najkorzystniejszych rezultatów. Przede wszystkim oprzemy się na spokojnej hatha jodze (Shivananda, joga akademicka), poszerzonej o ćwiczenia oddechowe i koncentrację umysłu. Zwieńczeniem każdych zajęć będzie głęboka relaksacja z elementami wizualizacji.

Każde zajęcia składają się z:
- rozgrzewki,
- ćwiczeń fizycznych mających na celu wzmocnienie, regenerację i rozciągnięcie ciała,
- świadomego oddechu,
- praktyk skupienia i uspokojenia umysłu,
- długiej relaksacji.

Dla kogo?

Joga na stres jest formą ćwiczeń przeznaczoną dla każdej osoby, bez względu na wiek i możliwości psychofizyczne. Jest dla tych, którzy potrzebują ciepłej, otwartej atmosfery akceptacji i zrozumienia, a w razie potrzeby pomocy z problemami związanymi ze stresem.

Prowadzący:
Certfikowany Instruktor Jogi: Paweł Gutral
601 632704, pawel@gutral.pl

w każdy poniedziałek (do 29.06), godz. 19:00 - 20:00

Gdynia, ul. Grottgera 11
bilety 70 zł

w każdy wtorek (do 30.06), godz. 16.30

Gdańsk,

Opinie

Dodaj opinię

Dodaj opinię

Odpowiedz

STOP Hejt! Przemyśl swoją opinię

Regulamin dodawania opinii

zamknij
21.02 g.18.00
Re-Plast Unia Oświęcim
22.02 g.15.00
Raków Częstochowa
22.02 g.17.00
Wisła Kraków
22.02 g.18.00
Re-Plast Unia Oświęcim
20.02 g.18.00
Lyon Asvel
16.02 g.17.00
Podhale Nowy Targ
16.02 g.16.00
Pszczółka Polski-Cukier AZS-UMCS Lublin
14.02 g.20.30
Piast Gliwice