stat

Joga na stres

Spróbuj Jogi na Stres. Człowiek to istota wielopłaszczyznowa. A zatem sposobem na wzmocnienie siebie jest zintegrowanie trzech sfer funkcjonowania istoty ludzkiej: sfery fizycznej praca z ciałem; sfery mentalnej praca z emocjami i przekonaniami i sfery energetycznej (ducha) praca nad energią życiową i poczuciem sensu istnienia.

Takie kompleksowe podejście może przynieść pozytywne skutki: lepsze samopoczucie, poprawa stanu zdrowia, uspokojenie umysłu. Joga na Stres proponuje Wam czerpanie z wielu źródeł, celem uzyskania jak najkorzystniejszych rezultatów. Przede wszystkim oprzemy się na spokojnej hatha jodze (Shivananda, joga akademicka), poszerzonej o ćwiczenia oddechowe i koncentrację umysłu. Zwieńczeniem każdych zajęć będzie głęboka relaksacja z elementami wizualizacji.

Każde zajęcia składają się z:
- rozgrzewki,
- ćwiczeń fizycznych mających na celu wzmocnienie, regenerację i rozciągnięcie ciała,
- świadomego oddechu,
- praktyk skupienia i uspokojenia umysłu,
- długiej relaksacji.

Dla kogo?

Joga na stres jest formą ćwiczeń przeznaczoną dla każdej osoby, bez względu na wiek i możliwości psychofizyczne. Jest dla tych, którzy potrzebują ciepłej, otwartej atmosfery akceptacji i zrozumienia, a w razie potrzeby pomocy z problemami związanymi ze stresem.

Prowadzący:
Certfikowany Instruktor Jogi: Paweł Gutral
601 632704, pawel@gutral.pl

Joga na stres

w każdy wtorek (do 30.06.2020), godz. 16.30

Gdańsk,

Opinie

Dodaj opinię

Dodaj opinię

Odpowiedz

STOP Hejt! Przemyśl swoją opinię

Regulamin dodawania opinii

zamknij
13.12 g.18.00
Zagłębie Lubin
13.12 g.18.30
GKS Katowice
14.12 g.17.00
Stal Mielec
14.12 g.17.30
Enea Astoria Bydgoszcz
14.12 g.18.00
Ślęza Wrocław
11.12 g.20.00
Dolomiti Energia Trento
11.12 g.18.30
Piotrkowianin
11.12 g.18.00
Dynamo Kursk
08.12 g.18.30
Comarch Cracovia
08.12 g.17.30
HydroTruck Radom