To w większości zupełnie nowy materiał na moich warsztatach. Warsztat poświęcony będzie ruchomości nóg od stóp do bioder w odniesieniu jak zawsze do całości. Odkrywać będziemy jak poruszać się łatwiej, lżej, z mniejszym obciążeniem, bardziej świadomie i z większą przyjemnością. Przyjrzymy się stopom, jak na nich stoimy i jak je czujemy i jak możemy je bardziej zintegrować z całością by prowadziły nas w życiu tam gdzie chcemy dojść.
Podobne wydarzenia
1 - 31 marca 2024
piątek, godz. 18:00 - 10:00
ulgowy 130 zł
Warsztaty są dla wszystkich tych, którzy chcą się rozwijać ruchowo, poznać lepiej, poruszać sprawniej, lżej, zdrowiej. Niezależnie od wieku, poziomu sprawności fizycznej każdy odniesie korzyści z tego co Metoda Feldenkraisa ma do zaproponowania.
Warsztat jest także dla rehabilitantów, instruktorów fitnessu, jogi, osób pracujących z innymi poprzez ciało czyli tych, którzy zdobytą wiedzę, umiejętności i doświadczenie chcą wykorzystać w pracy zawodowej.
Uczestnicy dostaną dostęp do nagranych lekcji z podobnego warsztatu, by móc samodzielnie kontynuować.
Godziny:
sobota 13.30- 20.00 plus minus 15 minut,długa przerwa obiadowa w trakcie warsztatu
niedziela 10.00 - 16. 00 plus minus 15 minut. W niedzielę nie robimy długiej przerwy obiadowej.
Jak się ubrać i co przynieść
Wygodny i luźny strój, w miarę ciepły bo zajęcia nie są rozgrzewające. Ćwiczymy bez butów. Koce są na miejscu, więc nie ma potrzeby przynoszenia, ale ktoś woli leżeć na czymś swoim to oczywiście można coś przynieść. Dobrze jest mieć ze sobą jakieś obuwie (np kapcie, klapki) do chodzenia po sali.
Uwaga udział w warsztacie nie upoważnia do prowadzenia zajęć z Metody Feldenkraisa®. Do tego należy ukończyć profesjonalny 4 letni trening dla nauczycieli Metody Feldenkraisa i zdobyć certyfikat nauczyciela Metody Feldenkraisa
Lekcje grupowe Metody Feldenkraisa to delikatne i lekkie zajęcia ruchowe, w których każdy poszukuje ruchu w sobie, we własnym komfortowym tempie i zakresie. Uczestnicy podążają za słownymi instrukcjami nauczyciela i odkrywają jak poruszać się łatwiej, sprawniej, przyjemniej i zdrowiej.
Metoda Feldenkraisa opracowywana przez izraelskiego fizyka i judokę Moshe Feldenkraisa (1904 - 1984) od lat 50 tych XX wieku, jest szeroko stosowana na świecie w takich dziedzinach jak rehabilitacja, rozwój osobisty, trening sportowy, taniec czy rozwój świadomości ciała. Oparta jest na ściśle naukowych prawach kierujących naszym organizmem. Neurologia, anatomia, mechanika ciała leżą u podstaw tej rewolucyjnej metody, pozwalającej nam odkryć jak żyć bardziej świadomie i poruszać się sprawniej niezależnie od wieku.
Jacek Paszkowski - absolwent warszawskiej AWF wydziału rehabilitacji, nauczyciel Metody Feldenkraisa od 17 lat, wiedzę zdobył w USA/CHICAGO w 2000r.
więcej o Metodzie Feldenkraisa www.metodaa-feldenkraisa.pl