stat

Morsowanie z Irkiem - Winter PRO Challenge

"Bądź zdrów jak ryba - zostań morsem razem z nami" Będziemy hartować nasz organizm.

Zajęcia odbywać się będą CO TYDZIEŃ w każdą sobotę o godz. 12:00. Zbiórka przy sopockim Barze Przystań, Aleja Wojska Polskiego 11.

Uczestnicy projektu w zależności od pogody uczestniczą w rozgrzewce zakończonej kąpielą w lodowatej wodzie. Celem tych kąpieli jest utrzymanie ogólnej dobrej sprawności ciała i zdrowia, oraz dostosowanie organizmu do chłodnej pory roku.

CO ZE SOBĄ ZABRAĆ?

- ciepłą czapkę
- rękawiczki
- strój kąpielowy
- 2 ręczniki lub calimatę do wyłożenia na piasku
- strój sportowy na rozgrzewkę
- dużą bluzę sportową i kurtkę (ułatwia przebranie się po wyjściu z wody)
- buty do wody (opcjonalnie)
- coś ciepłego do picia w termosie

MORSOWANIE:

Pomimo, że prawidłowo przeprowadzona kąpiel (wraz z rozgrzewką) są czynnościami bezpiecznymi, to jednak najrozsądniej należy kąpać się w grupie. Wbrew pozorom kąpiel w zimnej wodzie nie jest dla człowieka czymś wyjątkowym. Nie są wymagane jakieś niezwykłe przygotowania przed wejściem do wody ani szczególne predyspozycje organizmu. Kąpiel w wodzie w temperaturze ok. 0 °C trwa oczywiście tylko kilka minut, gdyż dłuższa groziłaby niebezpiecznym wyziębieniem organizmu. W praktyce kąpiel taka oznacza łagodne zanurzanie się w wodę oraz krótkie przebywanie w niej.

Kąpać mogą się praktycznie wszystkie osoby poza mającymi problemy z sercem, gdyż jednym z objawów wejścia do zimnej wody jest wyraźnie przyspieszona akcja serca, a okres przebywania w wodzie można porównać do krótkiego, ale bardzo intensywnego biegu. Wiele osób, prócz dbałości o zdrowie i kondycję sportową, traktuje zimowe kąpiele jako rodzaj medycyny naturalnej, tak więc wśród morsów często spotka się osoby liczące na poprawę zdrowia, któremu nie jest w stanie pomóc medycyna konwencjonalna. Kąpać mogą się wszyscy niezależnie od wagi ciała. Mogą to być także osoby szczupłe, gdyż sposobem na wejście do zimnej wody jest wstępne rozgrzanie ciała, a nie posiadanie odpowiedniej ochronnej warstwy tkanki tłuszczowej.

Aby zostać morsem nie trzeba się wcześniej przygotowywać, wymagane jest jedynie przeciętnie dobre zdrowie. Barierą jest jedynie strach przed nieznanym.

Korzyści MORSOWANIA:
-zahartowanie ciała,
-poprawa układu immunologicznego i hormonalnego
-zwiększenie odporności organizmu na choroby zimowe
-poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego
-lepsze ukrwienie skóry
-podwyższone libido
-lepsza regulacja i bardziej długotrwała produkcja ciepła
-korzystne dostosowanie krążenia krwi
-zmniejszenie objawów astmy i schorzeń reumatycznych
-lepszy humor, samopoczucie i wystrzał endorfin
-poprawa metabolizmu i przemiany materii, co przyczynia się utraty tkanki tłuszczowej

Ponadto regularne morsowanie sprawi, że ubieramy się zimą w lżejsze stroje i porostu jest nam mniej zimno w ciągu dnia.

Udostępnij to wydarzenie, zbierzmy mocna ekipę

Informacja o biletach

http://irekzak.pl/morsowanie/

Przeczytaj także

Opinie

Dodaj opinię

Dodaj opinię

Odpowiedz

STOP Hejt! Przemyśl swoją opinię

Regulamin dodawania opinii

zamknij
22.02 g.20.30
Energa MKS Kalisz
23.02 g.17.30
Lech Poznań
23.02 g.20.30
Visła Bydgoszcz
25.02 g.18.30
Re-Plast Unia Oświęcim
22.02 g.18.00
Re-Plast Unia Oświęcim
mecz trwa
22.02 g.17.00
mecz trwa
Wisła Kraków
22.02 g.15.00
Raków Częstochowa
21.02 g.18.00
Re-Plast Unia Oświęcim
20.02 g.18.00
Lyon Asvel