• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Raptoring: zupełnie nowa formuła treningu

15 czerwca 2018 (artykuł sprzed 5 lat) 

Zobacz, jak wyglądają zawody na Raptorze w CrossCore

Służy do treningu przede wszystkim górnych partii mięśni, zwłaszcza chwytu. Będzie cykliczne modyfikowana, a dzięki bezpłatnej aplikacji można na niej rywalizować z innymi zawodnikami w całej Polsce. Kilka miesięcy temu, w klubie CrossCore przy al. Grunwaldzkiej 229 zobacz na mapie Gdańska w Oliwie stanął niezwykły przyrząd do ćwiczeń o nazwie Raptor. Sam projekt Raptoring to pierwsza tego rodzaju standaryzowana konstrukcja, wykorzystująca aplikacje na smartfony, która szczególnie powinna zainteresować miłośników biegów przeszkodowych typu Runmageddon, Biegun, Barbarian Race, Adrenaline Rush czy Spartan.



Chcesz kompleksowo wytrenować ramiona, klatkę piersiową i grzbiet, wyłącznie z użyciem ciężaru własnego ciała? Poszukujesz miejsca, gdzie możesz profesjonalnie przygotować się do pokonywania zawieszonych nad ziemią przeszkód w biegach ekstremalnych? A może po prostu nie jesteś w stanie nawet raz podciągnąć się na drążku i chciałbyś wreszcie wziąć się za siebie?

Pierwszy taki projekt w Polsce



Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na którekolwiek z pytań, koniecznie musisz odwiedzić siłownię CrossCore przy al. Grunwaldzkiej 229 w Oliwie. Od marca tego roku, jej klienci mają bowiem do dyspozycji Raptora, czyli nowatorską konstrukcję do trenowania górnych partii mięśni. Składa się ona z wysokiego na ponad dwa metry metalowego stelażu, na którym zamontowano drążki, obręcze, liny, drewniane kołki, szczeliny wspinaczkowe czy tajemniczy labirynt.

- To nowatorska, pierwsza w całej Polsce konstrukcja. To coś więcej niż zwykła brama crossfitowa, na której w zasadzie można się tylko podciągać i wieszać sztangę lub trx. Raptor to konstrukcja przeznaczona do treningu obwodowego z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Ćwiczący mogą tutaj zwisać, podciągać się i przede wszystkim przemieszczać się nad ziemią, wyłącznie na własnych rękach. Tłumacząc obrazowo, to taki profesjonalny trzepak z naszego dzieciństwa lub małpi gaj, tylko że dla dorosłych - tłumaczy ze śmiechem Przemek Trapkowski - Raptoring to unikatowa formuła treningu współczesnego Ninja. Kluczową sprawą w całym pomyśle jest nasza aplikacja Raptoring, która pozwala przede wszystkim rywalizować on-line z kolegami i koleżankami w całej Polsce bez wyjeżdżają z miasta. Przy okazja będąc motywatorem do treningów i ciężkiej pracy, a to dobre i dla ciała i dla ducha.
  • Na stelażu Raptora znajdują się drążki, obręcze, liny czy kołkownica, które można niemal dowolnie przestawiać.
  • Na stelażu Raptora znajdują się drążki, obręcze, liny czy kołkownica, które można niemal dowolnie przestawiać.
  • Na stelażu Raptora znajdują się drążki, obręcze, liny czy kołkownica, które można niemal dowolnie przestawiać.
  • Na stelażu Raptora znajdują się drążki, obręcze, liny czy kołkownica, które można niemal dowolnie przestawiać.

Treningi na Raptorze nie mogą się znudzić



Jak wynika z powyższego, Raptor to przyrząd do ćwiczeń, który jest niezastąpiony dla wszystkich zainteresowanych kompleksowym treningiem górnych partii mięśni i chwytu. Od ćwiczących wspinaczkę, poprzez kalistenikę czy crossfit na parkourze kończąc. Jednak szczególnie powinny z niego skorzystać osoby, które biorą udział w niezwykle popularnej ostatnio dyscyplinie OCR (ang. Obstacle Course Racing), czyli biegach przeszkodowych, zwanych czasem ekstremalnymi. To właśnie na Raptorze można przygotować się do pokonywania przeszkód, które są spotykane na tego typu imprezach.

- Największym gronem odbiorców będą zapewne uczestnicy biegów przeszkodowych. Organizatorzy tych imprez przygotowują coraz to nowsze i bardziej skomplikowane przeszkody, np. różne ścieżki z podwieszanymi kulkami, rzędy ruchomych obręczy zawieszonych nad ziemią, drabinki i kołkownice. Aby je pokonać i nie wykonywać karnych rund lub tzw. Burpiees, trzeba mieć naprawdę silne ramiona i mocny chwyt i najlepiej do tego znać prawidłową technikę. Raptor jest konstrukcją, dzięki której można się do nich przygotować - mówi Przemek - Jednak grupa zainteresowanych jest o wiele szersza. Wspinacze, crossfitowcy, kalistenicy czy choćby ćwiczący pole dance. Wszędzie tam, gdzie sami musimy podnieść siebie.
Należy wspomnieć, że konstrukcję, tj. zestawy ćwiczeń, można niemal dowolnie modyfikować. Zamontowane na niej drążki, obręcze, liny nie są przytwierdzone na stałe, co umożliwia zmianę ich położenia, a do tego wybierając różne warianty podejścia. Tym samym, trening na Raptorze po prostu nie może się znudzić i umożliwia sprawdzenie swoich umiejętności w coraz to nowszych warunkach i trudniejszych, dłuższych sekwencjach.

  • Dzięki aplikacji Raptoring można wziąć udział w rywalizacji z osobami, które trenują na konstrukcji w całej Polsce. Bez względu na miasto, sekwencja ćwiczeń w ciągu trzech kolejnych tygodni jest zawsze taka sama.
  • Dzięki aplikacji Raptoring można wziąć udział w rywalizacji z osobami, które trenują na konstrukcji w całej Polsce. Bez względu na miasto, sekwencja ćwiczeń w ciągu trzech kolejnych tygodni jest zawsze taka sama.
  • Dzięki aplikacji Raptoring można wziąć udział w rywalizacji z osobami, które trenują na konstrukcji w całej Polsce. Bez względu na miasto, sekwencja ćwiczeń w ciągu trzech kolejnych tygodni jest zawsze taka sama.
  • Dzięki aplikacji Raptoring można wziąć udział w rywalizacji z osobami, które trenują na konstrukcji w całej Polsce. Bez względu na miasto, sekwencja ćwiczeń w ciągu trzech kolejnych tygodni jest zawsze taka sama.

Pobierz aplikację i rywalizuj z ludźmi z całej Polski



Ta niezwykła zaleta konstrukcji zaowocowała stworzeniem bezpłatnej aplikacji Raptoring, która umożliwia rywalizację z innymi ćwiczącymi. Jest ona dostępna dla użytkowników telefonów zarówno z systemem iOS, jak i Android. Co trzy tygodnie, na specjalnym kanale na serwisie RaptoringTV oraz w samej aplikacji wyświetla się nowy filmik instruktażowy z zadaniem do wykonania, który pokazuje, jaką sekwencję ćwiczeń należy wykonać na Raptorze w jak najkrótszym czasie. Wykonanie zadania automatycznie wskazuje pozycję w rankingu na tle innych uczestników z całego kraju.

- Oprócz Gdańska, Raptory są już dostępne także w klubach w Sosnowcu i Łodzi, a także w Centrum Wspinaczkowym w Toruniu i już szykują się kolejne miasta. Aplikacja Raptoring pozwala nagrać nasze zmagania, zmierzyć ich czas z dokładnością do setnej sekundy i porównywać swoje wyniki z uczestnikami z całej Polski. Co trzy tygodnie wstawiamy nowe video na którym pokazujemy w jaki sposób należy wykonać zadanie. Tłumacząc obrazowo: ćwiczący włącza aplikację, ustawia telefon z widokiem na Raptora, wciska specjalny przycisk na stoliku obok Raptora, następnie pokonuje jak najszybciej odpowiednio wybraną sekwencję na konstrukcji i znowu naciska przycisk, aby zakończyć swój challenge - objaśnia Przemek.
Aplikację można pobrać bezpłatnie ze stron Google Play oraz AppStore. Oprócz śledzenia własnych postępów, dzięki aplikacji można również brać udział w rozgrywkach z nagrodami, które są rozgrywane zarówno na szczeblu lokalnym, jak i ogólnopolskim pod hasłem Raptor Games.

  • Profesjonalne treningi grupowe pod okiem Grzegorza Trąbińskiego z ekipy xRunners odbywają się we wtorki o godz. 18:00.
  • Profesjonalne treningi grupowe pod okiem Grzegorza Trąbińskiego z ekipy xRunners odbywają się we wtorki o godz. 18.
  • Profesjonalne treningi grupowe pod okiem Grzegorza Trąbińskiego z ekipy xRunners odbywają się we wtorki o godz. 18.
  • Profesjonalne treningi grupowe pod okiem Grzegorza Trąbińskiego z ekipy xRunners odbywają się we wtorki o godz. 18.

Trenuj w grupie pod okiem fachowca



Korzystanie z Raptora jest możliwe w ramach karnetów, kart multisportowych czy jednorazowych wejściówek, uprawniających do wejścia klubu CrossCore. Innymi słowy, nie wymaga uiszczenia żadnej, dodatkowej opłaty. Godziny otwarcia CrossCore przedstawiają się następująco:

  • poniedziałek i wtorek 6:00-22:00
  • środa, czwartek i piątek 6:00-21:30
  • sobota 8:00-18:00

Masz ochotę potrenować na Raptorze pod okiem fachowca? W takim razie musisz odwiedzać siłownię CrossCore w każdy wtorek o godz. 18:00. Wtedy właśnie odbywają się zajęcia w zorganizowanej grupie - zarówno dla początkujących, jak i dla zaawansowanych - które prowadzi Grzegorz Trąbiński z grupy xRunners, najmocniejszego klubu OCR w Polsce. Więcej informacji na fanpage'u Raptoringfanpage'u xRunners.

* możliwość dodania komentarzy lub jej brak zależy od decyzji firmy zlecającej artykuł

Miejsca

  • xRunners Gdańsk, Bolesława Chrobrego 79C

Opinie (9)

  • No tak, te wszystkie multisportowe korpomany chcą mieć bardziej efektywne fotki na fejsie..

    .. musieli więc wymyśleć raptoring. Ultra Hi-Tec frajtek trajtek crossover cross-wrzos jestem trendy trendy Tinder binder. Tylko jak pozować do zdjęć na takim czyms, żeby eksponować do zdjec logotypy na ubraniach? Będą mieli dużo zabawy:-)

    • 6 6

  • koniecznie musisz odwiedzić siłownię ....

    bla bla bla
    wcale nie musisz- trzepaki jeszcze są za darmo

    a ten gość co mówi na końcu filmu ,że "ładnie się ułożyło" brzmi jakby się helu nawdychał

    • 1 3

  • A co z crossfitem ? Juz przemija, czy po prostu zblazowani

    pseudosportowcy potrzebują nowego impulsu do lansu ?

    • 3 1

  • Wole klasyczne podciaganie na drazku lub wspinaczke ;)

    • 1 1

  • cóż

    Jest to jakiś pomysł na zmianę formy treningu. Nie od dziś wiadomo że nuda jest największym wrogiem treningu. No i najważniejsze, wszyscy są lansownie poubierani...

    • 1 1

  • gonimy cywilizację (1)

    W Stanach takie przyrządy stoją od 10 lat w parkach i na plażach. Ludzie ćwiczą na nich bez żadnych klubów, trenerów i biznesowego blichtru za który trzeba zapłacić. U nas jak zwykle do wszystkiego dorabia się odpowiednią otoczkę byle tylko skubnąć trochę grosza.

    • 1 0

    • nikogo nie gonimy

      darmowe trzepaki,siłownie pod chmurką itp. stoją w naszym kraju od znacznie dłuższego czasu niż 10 lat jak nie zauważyłeś
      i zapewniam Cię,że co jak co,ale stany, to nie jest akurat dobry przykład "miejsca bez otoczki dla skubnięcia grosza"

      • 0 0

  • (1)

    Chętnych potrenować z nami w trójmieście zapraszamy do kontaktu przez facebook.

    xRunners

    • 0 0

    • Więcej informacji o treningach i godzinach treningów na grupie facebookowej
      "raptoring grupa polska"

      • 0 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Relacje LIVE

Najczęściej czytane