Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią pierwsza tegoroczna odsłona popularnych zawodów MTB Bike Tour Gdańsk. Mające już kilkuletnią tradycję zawody przyciągają dużą grupę stałych sympatyków ścigania się na szlakach Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego. By zachęcić tych, którzy nie mieli dotąd okazji spróbować swoich sił w rowerowych zmaganiach MOSiR w Gdańsku wspólnie z doświadczonymi gdańskimi zawodnikami przygotował serię trzech treningów wytrzymałościowych. Dzięki poradom Roberta i Bartosza Banachów będziecie mieli okazję przygotować się do zawodów.
Terminy treningów wytrzymałościowych:
24, 30 marca oraz 7 kwietnia, godzina 10
Zbiórka na skrzyżowaniu ul. Bytowskiej i Kościerskiej w Dolinie Radości
Celem tych spotkań będzie rozbudzenie organizmu po zimowej przerwie, nabranie krzepy i dotlenienie organizmu. Wszystko w formie ukierunkowanej zabawy rowerowej. Tempo pierwszych przejazdów będzie się charakteryzowało niską intensywnością ćwiczeń i wysoką efektywnością, a ich głównym zadaniem będzie przygotowanie naszych organizmów do bardziej wymagających ćwiczeń, które nastąpią w kolejnym bloku treningowym. Trasa będzie przygotowana i opublikowana m.in. na stronie mosir.gda.pl (dostępny będzie również ślad GPS). Pierwszy trening poprowadzi Robert Banach.
24, 30 marca oraz 7 kwietnia, godzina 10
Zbiórka na skrzyżowaniu ul. Bytowskiej i Kościerskiej w Dolinie Radości
Celem tych spotkań będzie rozbudzenie organizmu po zimowej przerwie, nabranie krzepy i dotlenienie organizmu. Wszystko w formie ukierunkowanej zabawy rowerowej. Tempo pierwszych przejazdów będzie się charakteryzowało niską intensywnością ćwiczeń i wysoką efektywnością, a ich głównym zadaniem będzie przygotowanie naszych organizmów do bardziej wymagających ćwiczeń, które nastąpią w kolejnym bloku treningowym. Trasa będzie przygotowana i opublikowana m.in. na stronie mosir.gda.pl (dostępny będzie również ślad GPS). Pierwszy trening poprowadzi Robert Banach.
Filmy