• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Sposoby na odnowę i regenerację w niższych ligach piłkarskich. Harmonogram meczów

Beczki wypełnione wodą i lodem to jeden ze sposobów na odnowę biologiczną stosowany przez zespoły w niższych ligach piłkarskich. W Gedanii przynoszą efekty, gdyż zespół lideruje w IV lidze i jest na dobrej drodze, aby awansować.
Beczki wypełnione wodą i lodem to jeden ze sposobów na odnowę biologiczną stosowany przez zespoły w niższych ligach piłkarskich. W Gedanii przynoszą efekty, gdyż zespół lideruje w IV lidze i jest na dobrej drodze, aby awansować. fot. Gedania

Niektóre drużyny z niższych klas rozgrywkowych będą musiały rozegrać po 2 mecze w ciągu 4 dni. Sprawdziliśmy, jak wygląda i czy w ogóle istnieje odnowa biologiczna w tych klubach. Poniżej również harmonogram meczów na długi weekend majowy oraz wyniki losowania ćwierćfinałów Pucharu Polski na szczeblu wojewódzkim, które sprawiło, że 18 maja będą kolejne derby Gdańska.



Najniższe ligi piłkarskie. Sprawdź, o czym pisaliśmy we wcześniejszych artykułach



W V lidze drużyny grać będą od soboty do wtorku. W tym czasie muszą zagrać po 2 mecze. Przy takim spiętrzeniu terminarza nawet najlepsze kluby podkreślają znaczenie odpowiedniej regeneracji i odnowy biologicznej. Sprawdziliśmy, jak w tym zakresie radzą sobie kluby z niższych szczebli rozgrywkowych, gdyż bywają to kosztowe rzeczy.

Właściwie większość z klubów nawet nie stosuje takich praktyk. Zdarzają się jednak wyjątki. Zwłaszcza w drużynach, które mierzą wysoko. Dlatego tez włodarze starają się zapewnić możliwie dobre warunki, aby cele były zrealizowane.

Boiska w Trójmieście, które niszczeją. Sprawdź, czy na którymś z nich kiedyś grałeś



Tak jest m.in. w Stoczniowcu Gdańsk, a warto podkreślić, że gra w A-klasie, czyli przedostatnim poziomie rozgrywkowym. Widocznie takie rozwiązania przynoszą efekty, bo drużyna Adama Kozłowskiego nie przegrała jeszcze żadnego ligowego meczu w tym sezonie. Co więcej, strzeliła aż 113 goli, jednocześnie tracąc jedynie 13. Jednak żadną tajemnicą jest fakt, że plany klubu zakładają nie tylko awans do V ligi, ale również i IV ligi w kolejnych rozgrywkach.

- Nie możemy narzekać, bo klub zagwarantował nam odpowiednie warunki pod każdym względem. Dzięki współpracy z jednym z nadmorskich hoteli mamy do dyspozycji między innymi baseny czy sauny. W zespole mamy pulę voucherów, z których możemy korzystać kiedy tylko mamy ochotę. Jednak zazwyczaj są to poniedziałki, czyli zaraz po weekendzie, gdy gramy mecze. Takie aspekty na pewno pomagają w regeneracji - mówi nam Karim Madani , piłkarz A-klasowego Stoczniowca Gdańsk.

Grali w ekstraklasie i na jej zapleczu, teraz kopią w niższych ligach. Sprawdź o kogo chodzi



Każdy radzi sobie jak może. Na przykład w liderującej w IV lidze Gedanii znaleźli oszczędny sposób na zabiegi krioterapii, które mają na celu m.in. zmniejszyć obrzęki i eliminować stany zapalne. Co ciekawe, zespół grający na co dzień przy al. Józefa Hallera nie jest wyjątkiem. Podobne sposoby są praktykowane nawet przez kluby III- i II-ligowe.

- Na co dzień mamy do dyspozycji mamy specjalną beczkę, która jest zalana wodą. Wystarczy wrzucić do niej lód i po treningu możemy poddać się krioterapii. Podobne rozwiązania były wykorzystywane również w Bytovii, w której grałem wcześniej. Jeszcze lepiej wygląda to podczas obozów. W tym sezonie mieliśmy takie dwa i wówczas mogliśmy korzystać z basenów i saun. Ponadto dzięki współpracy z RehaControl możemy korzystać z pomocy fizjoterapeutów i umawiać się na dowolnie wybrane zabiegi i rehabilitację. Zazwyczaj ma to miejsce w poniedziałki i czwartki - wyjaśnia Krzysztof Bąk, obrońca Gedanii, który w przeszłości grał również m.in. w Lechii Gdańsk czy Polonii Warszawa.

Bałtyk Gdynia wycofał zespół z B klasy. Sprawdź dlaczego



Radzić sobie próbują także w B klasie, czyli najniższym poziomie rozgrywkowym! Tak jest na przykład w KP Gdynia, które bije się o promocję do A klasy. Takie praktyki tutaj także przekładają się na wyniki, bo drużyna Patryka Piernickiego jest liderem.

- Korzystamy z basenu hotelu Merkury. Może nie po każdym meczu, ale przynajmniej jeden poniedziałek w miesiącu zagospodarowujemy na taką odnowę. Pewnie zwiększymy częstotliwość, jeśli awansujemy. Na razie musimy radzić sobie w ten sposób. Ponadto w klubie mamy fizjoterapeutę Mariusza Szulca. Jeśli ktoś ma jakieś dolegliwości, to od razu może się do niego zgłosić. Do tego każdy indywidualnie radzi sobie we własnym zakresie - tłumaczy szkoleniowiec KP Gdynia.

Sprawdź, jak szybko biegają sędziowie piłkarscy?



Losowanie ćwierćfinałów Pucharu Polski na szczeblu wojewódzkim


Lechia II Gdańsk - Jaguar Gdańsk
Gedania - GKS Przodkowo
Gryf II Wejherowo - Bałtyk Gdynia
Wierzyca Pelplin - Bytovia Bytów

* mecze mają zostać rozegrane 18 maja

Najbliższe mecze trójmiejskich zespołów niższych klas rozgrywkowych i Centralnej Ligi Juniorów:


CENTRALNA LIGA JUNIORÓW
Stal Rzeszów - ARKA GDYNIA, piątek, godz. 12
TERMINARZ I TABELA CLJ

CENTRALNA LIGA JUNIORÓW U-17
Żaki Szczecin - LECHIA GDAŃSK, sobota, godz. 12
TERMINARZ I TABELA CLJ U-17

EKSTRALIGA KOBIET
Śląsk Wrocław - AP LOTOS GDAŃSK, niedziela, godz. 12
TERMINARZ I TABELA EKSTRALIGI KOBIET

III LIGA
BAŁTYK GDYNIA - Polonia Środa Wielkopolska, sobota, godz. 17, ul. Górskiego 10
TERMINARZ I TABELA III LIGI

IV liga
JAGUAR GDAŃSK - Kaszubia Kościerzyna, sobota, godz. 11, ul. Budowlanych 49
LECHIA II GDAŃSK - GEDANIA, sobota, godz. 11, ul. Traugutta 29
ARKA II GDYNIA - Grom Nowy Staw, niedziela, godz. 17:30, ul. Górskiego 10
TERMINARZ I TABELA IV LIGI

V liga
OGNIWO SOPOT - GTS Mokry Dwór, sobota, godz. 11, ul. 23 Marca
GEDANIA II - AS POMORZE, sobota, godz. 14:30, al. Hallera 201
AS POMORZE - Orzeł Trąbki Wielkie, wtorek godz. 13, ul. Wyzwolenia 8
GEDANIA II - GTS Goszyn, wtorek, godz. 16, al. Hallera 201
Zenit Łęczyce - OGNIWO SOPOT, wtorek, godz. 13
GKS Kolbudy - BAŁTYK II GDYNIA, wtorek, godz. 16
TERMINARZ I TABELA V LIGI

A Klasa
JAGUAR II GDAŃSK - MORENA GDAŃSK, sobota, godz. 13:30, ul. Budowlanych 49
STOCZNIOWIEC GDAŃSK - PORTOWIEC GDAŃSK, sobota, godz. 14, ul. Marynarki Polskiej 177
Sokół Bożepole Wielkie - POMORZANIN GDYNIA, sobota, godz. 15
TERMINARZ I TABELA A KLASY, GRUPY I
TERMINARZ I TABELA A KLASY, GRUPY II

B klasa
MORENA II GDAŃSK - UKS KLUKOWO, niedziela, godz. 15:30, ul. Budowlanych 49
POMERANIA GDAŃSK - GTS Rokitnica, sobota, godz. 17:30, ul. Smoleńska 6
AP KP GDYNIA - GTS Pruszcz Gdański, niedziela, godz. 19, ul. Olimpijska 5
GTS Juszkowo - KP GDYNIA, niedziela, godz. 11
TERMINARZ I TABELA B KLASY

Opinie (4) 2 zablokowane

  • Seria A i Seria B to są emocje a nie jakaś Ekstraklasa !!!!

    • 7 2

  • Najprostsze rozwiązania są zazwyczaj najlepsze bez tej całej marketingowej ściemy :)
    Zasady działania te same.

    • 2 2

  • odnowa w b klasie ... hahahahahahahaha .. chyba po chlaniu .....

    • 4 2

  • brawo.... tak trzymać

    Lechia II Gdańsk - Gedania Gdańsk 1:4 (do przerwy 0:1)

    • 6 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Tabela

Piłka nożna - III liga
Drużyny M Z R P Bramki Pkt.
1 Kotwica Kołobrzeg 34 24 6 4 75:25 78
2 Olimpia Grudziądz 34 24 5 5 77:24 77
3 Unia Janikowo 34 18 6 10 62:47 60
4 Pogoń II Szczecin 34 16 10 8 60:36 58
5 Pogoń Nowe Skalmierzyce 34 17 7 10 54:42 58
6 Sokół Kleczew 34 17 5 12 53:39 56
7 Świt Skolwin 34 16 8 10 56:37 56
8 Zawisza Bydgoszcz 34 14 8 12 57:51 50
9 Błękitni Stargard 34 13 6 15 48:54 45
10 Polonia Środa Wielkopolska 34 12 7 15 40:63 43
11 KP Starogard Gdański 34 11 9 14 44:51 42
12 Stolem Gniewino 34 10 11 13 43:66 41
13 Jarota Jarocin 34 9 9 16 40:47 36
14 BAŁTYK GDYNIA 34 10 6 18 44:57 36
15 GKS Przodkowo 34 9 9 16 40:51 36
16 Bałtyk Koszalin 34 9 8 17 40:58 35
17 Kluczevia Stargard 34 7 5 22 28:65 26
18 Elana Toruń 34 6 3 25 36:84 21
Kotwica Kołobrzeg, jako zwycięzca grupy, awansowała do II ligi.
Trzy ostatnie drużyny - Bałtyk Koszalin, Kluczevia Stargard i wycofana po rundzie jesiennej Elana Toruń - spadły do IV ligi.
Z województwa pomorskiego awans do III ligi zdobyła Gedania 1922 Gdańsk, z zachodniopomorskiego - Vineta Wolin, warmińsko-pomorskiego - Concordia Elbląg.


Wyniki 34 kolejki

  • BAŁTYK GDYNIA - Jarota Jarocin 1:2 (1:1)
  • Polonia Środa Wielkopolska - Pogoń II Szczecin 0:3 (0:3)
  • Unia Janikowo - Zawisza Bydgoszcz 1:1 (1:1)
  • Kluczevia Stargard - Sokół Kleczew 2:1 (1:1)
  • Świt Skolwin - Olimpia Grudziądz 1:0 (1:0)
  • Stolem Gniewino - Kotwica Kołobrzeg 3:4 (1:4)
  • KP Starogard Gdański - GKS Przodkowo 4:2 (2:2)
  • Bałtyk Koszalin - Błękitni Stargard 3:2 (2:0)
  • Pogoń Nowe Skalmierzyce - Elana Toruń 3:0 (walkower)

Trójmiejskie drużyny

Relacje LIVE