Sport
  • Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport
Sport
Dodaj raport
Sport Aktualności piłka nożna
Facebook E-mail Messenger WhatsApp Kopiuj link Więcej

Arka trenować będzie i po trzy razy dziennie

Jacek Główczyński
13 stycznia 2015 (artykuł sprzed 9 lat) 
Opinie (28)

Arka Gdynia

Najnowszy artykuł o klubie Arka Gdynia Arka Gdynia - Wisła Płock. Bez sentymentów z obu stron. Wyjście do kibiców
Grzegorz Witt na początku okresu przygotowawczego zaplanował dla piłkarzy Arki testy wydolnościowo-szybkościowe. Grzegorz Witt na początku okresu przygotowawczego zaplanował dla piłkarzy Arki testy wydolnościowo-szybkościowe.

Grzegorz Witt na początku okresu przygotowawczego zaplanował dla piłkarzy Arki testy wydolnościowo-szybkościowe.

fot. Maciej Czarniak/Trojmiasto.pl

Piłkarze Arki spotkali się we wtorek dwukrotnie. Przed południem w hali lekkoatletycznej GOSiR zaliczyli testy szybkościowe na dystansie 15 i 30 metrów, a po południu przenieśli się do AWFiS Gdańsk, gdzie przeszli badanie wytrzymałości szybkościowej i mocy oraz skoczności. Jednak to dopiero przedsmak tego co czeka żółto-niebieskich w kolejnych tygodniach przygotowań. Każdego dnia intensywność treningów będzie wzrastać. Jak podkreśla Grzegorz Witt, drugi szkoleniowiec i trener przygotowania motorycznego, apogeum obciążenia osiągną pod koniec miesiąca, gdy podczas zgrupowania w Cetniewie drużyna będzie miała po trzy zajęcia dziennie.



Jacek Główczyński: Na pierwszym tegorocznym treningu przeprowadził pan nietypową grę 12 na 12. Czemu służyła?

Grzegorz Witt: Tę grę jak i cały trening można nazwać rozpoznawczym. Były to zajęcia wprowadzające, bez dużej intensywności. Warto podkreślić, że już w sobotę, czyli dwa dni wcześniej, każdy z piłkarz powinien zrealizować zadania, które wyznaczyliśmy mu w tzw. rozpisce. Wszyscy otrzymali je pod koniec jesiennych rozgrywek.

SPRAWDŹ, KTÓRZY PIŁKARZE OBECNIE TRENUJĄ Z PIERWSZĄ DRUŻYNĄ ARKI

Czy na podstawie testów, które zaplanowaliście na wtorek i środę, będziecie w stanie określić, czy wszyscy zawodnicy sumiennie wykonywali zalecone ćwiczenia?

Nie podejrzewam, aby zawodnicy nie wykonywali tych "rozpisek". Przynajmniej na to wskazuje stan ich wagi. Nic nie koloryzując, mogę powiedzieć, że pod tym względem wyglądają bardzo dobrze.

Schudli?

Nie o to nam chodziło. Generalnie waga jest na tym samym poziomie lub minimalnie wyższa niż pod koniec rozgrywek jesiennych. Mam nadzieję, że przybyło mięśni, ale jeśli nie, to 800 gram bądź nawet kilogram więcej - to na tym etapie żaden problem. Mamy jeszcze tyle czasu do pierwszego meczu, że na pewno piłkarze będą w lepszej dyspozycji.

Piłkarze Arki podczas pierwszego treningu w 2015 roku.



Na czym polegają testy, którym poddajecie piłkarzy?

Zaczęliśmy od badania krwi, potem w hali lekkoatletycznej GOSiR były testy szybkościowe, a po południu w AWFiS Gdańsk badania wytrzymałości szybkościowej i mocy oraz skoczności. W środę mamy badania wydolnościowe. Są one bardzo ważne, gdyż na tej podstawie określimy dokładnie, w jakim stanie piłkarze wrócili do treningów, czy realizowali zalecane "rozpiski" oraz jakie są tego efekty.

ARKA ROZPOCZYNA WZMOCNIENIA OD SKRZYDŁOWYCH

Jeśli któryś z piłkarzy nie wykonał w przerwie postawionego przed nim zadania to grozi mu kara finansowa czy inny rodzaj sankcji?

Przede wszystkim ten wyniki pozwolą nam dobrać obciążenia z głową oraz zgodnie ze stanem wytrenowania piłkarzy. Okaże się, czy trzeba będzie wprowadzić dodatkowe zajęcia, czy wszystko jest OK i od razu możemy przystąpić do realizacji planu, który opracowaliśmy. Kar na pewno nie będzie. Trzeba bowiem zbadać wszelkie okoliczności wyników. Gdy na przykład test krwi nie będzie nas zadowalać, trzeba będzie sprawdzić, czy nie został zakłócony jego odczyt. Słabsze rezultaty od tych, które sobie wyobrażaliśmy, mogą się pojawić się na przykład wówczas, gdy zawodnik jest na początku infekcji.

PLAN ZIMOWYCH SPARINGÓW ARKI
23.01 Cetniewo, godzina 12:00: Okocimski Brzesko
31.01 Gdynia, 15:30: Stomil Olsztyn
7.02 Gdynia, 11:00: Olimpia Grudziądz
14.02 Gdynia, 16:00: Kotwica Kołobrzeg
18.02 Gdynia, 18:00: Start Warlubie
21.02 Gdynia, 15:30: Błękitni Stargard Szczeciński
28.02 Gdynia, 13:00: Olimpia Elbląg
28.02 Gdynia, 15:00: Gryf Wejherowo


Z tego powodu pierwszy sparing Arki zaplanowany jest dopiero 23 stycznia, czyli praktycznie na koniec drugiego tygodnia przygotowań?

Nie, ale to świadome działanie. Obserwuję też to co robią inni, widzę, że są klubu, którą mają grać i po naście sparingów, ale my uważamy, że to za dużo. Mamy swój pomysł na okres przygotowawczy, który zakłada, aby tych gier kontrolnych nie było za dużo. Liczba sparingów, którą przyjęliśmy, powinna być wystarczająca.

FLUMINESE MOŻE ZABRAĆ ALANA Z ARKI JUŻ TERAZ

Jak będą wyglądać przygotowania Arki w styczniu poza sparingami?

Ten tydzień służy adaptacji do wysiłku. Trenować będziemy raz dziennie, a w sobotę ten etap chcielibyśmy zakończyć grą wewnętrzną. W następnym tygodniu zwiększymy liczbę jednostek treningowych, a apogeum mieć będzie miejsce w Cetniewie. Podczas zgrupowania planujemy po trzy jednostki treningowe o różnej intensywności.

BARTOSZ ŁAWA ZAGRA W ARCE TAKŻE WIOSNĄ, CHOĆ Z OPÓŹNIENIEM ZACZNIE PRZYGOTOWANIA

Kadra zawodnicza nie zmieni się dużo w porównaniu z inauguracyjnym treningiem, czy kibice mogą liczyć na miłe niespodzianki, jeśli chodzi o transfery?

Gdzieś padają nazwiska, ale konkretów nie ma. Dlatego mam nadzieję przede wszystkim na to, że do treningów wróci Bartek Ława, że na naszą korzyść wyjaśni się sytuacja z Alanem. Naszym celem jest bowiem to, by zespół był mocniejszy niż jesienią. Teraz punktem odniesienia jest to, jak prezentowaliśmy się pod koniec poprzedniego roku. Wiosną zespół ma grać lepiej niż w tamtym okresie.

RUCHY TRANSFEROWE ARKI W ZIMOWYM OKNIE TRANSFEROWYM
Przyszedł: Tomasz Wojcinowicz (pozycja, obrońca, z rezerw)

Mogą przyjść: Patrik Lomski (narodowość Finlandia, skrzydłowy, Turun Palloseura/Finlandia, wolny piłkarz), Michał Renusz (skrzydłowy, GKS Bełchatów, wolny piłkarz),

Odeszli: Antonio Calderon (Hiszpania, pozycja, pomocnik, szuka klubu, będzie zgoda rozwiązanie kontraktu za porozumieniem stron), Jacek Kusiak (pomocnik, rozwiązanie kontraktów z powodu kłopotów zdrowotnych zawodnika), Paweł Brzuzy (pomocnik, Gryf Wejherowo, wypożyczenie do końca rundy),

Może odejść: Alan Fialho (Brazylia, obrońca, skrócenie wypożyczenia z Fluminese/Brazylia)

AKTUALNA KADRA PIERWSZEJ DRUŻYNY ARKI

Kluby sportowe

Zobacz także

więcej artykułów

Opinie (28) ponad 10 zablokowanych

  • 2015-01-13 16:42

    Grzesiu daj im w kość może w końcu zrozumieją po co są w Arce.

    9 lat

    • 51 16

  • 2015-01-13 16:49

    Walczyć trenować Areczka musi panować!! (2)

    9 lat

    • 45 24

    • 2015-01-13 17:33

      (1)

      Musi to na Rusi, w arce jak kto chce

      9 lat

      • 14 13

      • 2015-01-13 20:11

        poziom betona

        9 lat

        • 10 4

  • 2015-01-13 16:51

    Bardzo dobrze! Nitek z Wittem na pewno dobrze ich przygotują do nadchodzącej rundy. (2)

    W tej lidze kondycja to podstawa wiec walczyć, trenować, Areczka musi panować!

    Jedno miasto, jeden klub. TAG!

    9 lat

    • 41 18

    • 2015-01-13 17:11

      Wychodzisz czasem z domu i wyłaczasz kompa,gościu ze śmiesznym nickiem? (1)

      fakt

      9 lat

      • 15 12

      • 2015-01-13 17:23

        ej fakt...

        piszesz o bałtyku ? noo fakt...na mieście NIC i NIKOGO z tego klubu nie widać a w sieci....hmmm........ wirualny klub i kibice. nARKA

        TAG

        9 lat

        • 14 16

  • 2015-01-13 17:31

    Wielka Arka Gdynia!!! (2)

    Fan

    9 lat

    • 34 21

    • 2015-01-13 19:10

      Nie wiem czy się śmiać czy płakać...

      9 lat

      • 10 10

    • 2015-01-13 20:28

      buahaha

      wielka arka gdynia a testy przechodzą w Gdańsku:)

      rozbawiony z Karwin

      9 lat

      • 7 9

  • 2015-01-13 18:01

    I bardzo dobrze!! (1)

    Trening trening i jeszcze raz trening :)

    GA

    9 lat

    • 26 12

    • 2015-01-13 21:45

      Jeśli chcą coś osiągnać, to muszą ostro trenować

      9 lat

      • 1 3

  • 2015-01-13 18:12

    I bardzo dobrze, niech trenują.

    Trening czyni mistrza.

    Hetman

    9 lat

    • 24 7

  • 2015-01-13 18:22

    Czy to coś da? (1)

    Tylko wykończą emerytów pokroju Sobieraja, Ławy (ten już kontuzjowany w nic nie znaczącym turnieju). Całe szczęście Carledon się zawija.

    Z A G

    9 lat

    • 9 8

    • 2015-01-13 18:44

      nie, najlepiej niech siedzą przed kompem i piszą tak durne komentarze jak Twój

      9 lat

      • 7 5

  • 2015-01-13 19:03

    Warto marzyć

    i tyle

    a realia realiami

    9 lat

    • 5 11

  • 2015-01-13 19:56

    Ciekawe (2)

    3 razy dziennie? Zobaczycie, że będą zmęczeni i znowu nie będzie awansu.

    jacek

    9 lat

    • 8 7

    • 2015-01-13 23:25

      w tym sezonie nie ma celu awansu, wiec o czym ty piszesz? (1)

      maja budowac zespol na nastepne lata i oddłużyć

      9 lat

      • 8 2

      • 2015-01-15 08:03

        a po co kłamiesz?
        co roku była gadka o awansie
        a tu nagle budowa i oddłużanie w połowie rozgrywek?
        czyli jak co roku
        dali ciała i się mądrzą

        9 lat

        • 0 1

  • 2015-01-13 20:15

    A nawat niech trenują

    Cztery razy po dwa razy, osiem razy raz po raz, o północy ze dwa razy i nad ranem jeszcze raz.

    9 lat

    • 14 1

1
2

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Najbliższy mecz Arki

ARKA Gdynia
TYPUJ!
Wisła Płock
21 kwietnia 2024, godz. 12:40
Gdynia, Stadion Miejski
84% ARKA Gdynia
13% REMIS
3% Wisła Płock
LIVE! ARTYKUŁ

Najlepiej oceniani

Arka Gdynia
WIĘCEJ

Najlepiej typujący wyniki Arki

Imię i nazwisko Typ. Pkt. Skuteczność
1 Mirosław Radka 29 55 62.1%
2 Sławek Surkont 30 50 56.7%
3 Mariusz Kamiński 30 49 53.3%
4 Marek Dąbrowski 30 49 53.3%
5 Przemek Żuk 30 48 53.3%
pełna klasyfikacja

Tabela

Piłka nożna - I liga
Drużyny M Z R P Bilans Pkt.
1 Lechia Gdańsk 27 16 5 6 46:22 53
2 Arka Gdynia 27 15 7 5 45:27 52
3 GKS Katowice 27 13 6 8 47:28 45
4 Wisła Kraków 28 12 9 7 52:35 45
5 Górnik Łęczna 27 11 12 4 30:24 45
6 Motor Lublin 27 13 6 8 38:33 45
7 GKS Tychy 27 14 3 10 35:31 45
8 Wisła Płock 27 11 9 7 39:36 42
9 Odra Opole 27 11 7 9 32:28 40
10 Miedź Legnica 27 9 11 7 35:28 38
11 Stal Rzeszów 28 10 6 12 40:45 36
12 Chrobry Głogów 27 9 6 12 29:41 33
13 Znicz Pruszków 28 9 4 15 24:36 31
14 Bruk-Bet Termalica Nieciecza 27 7 9 11 40:42 30
15 Polonia Warszawa 28 7 9 12 35:41 30
16 Resovia 27 7 4 16 28:49 25
17 Podbeskidzie Bielsko-Biała 28 4 10 14 23:45 22
18 Zagłębie Sosnowiec 28 2 9 17 19:46 15
Każdy gra z każdym mecz i rewanż. Dwie najlepsze drużyny wywalczą bezpośredni awans do ekstraklasy. Zespoły z pozycji 3-6 zagrają w dwustopniowych barażach o jeszcze jedno miejsce premiowane awansem.
Natomiast trzy najsłabsze drużyny zostaną zdegradowane do II ligi.

Wyniki 28 kolejki

  • Górnik Łęczna - LECHIA GDAŃSK (sobota, godz. 17:30)
  • ARKA GDYNIA - Wisła Płock (niedziela, godz. 12:40)
  • Stal Rzeszów - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:2 (2:0)
  • Polonia Warszawa - Zagłębie Sosnowiec 3:3 (1:2)
  • Znicz Pruszków - Wisła Kraków 2:3 (2:0)
  • sobota
  • GKS Tychy - Resovia
  • Odra Opole - Chrobry Głogów
  • niedziela
  • Miedź Legnica - Motor Lublin
  • Bruk-Bet Termalica Nieciecza - GKS Katowice

Ostatnie wyniki Arki

Motor Lublin
2 : 2
ARKA Gdynia
12 kwietnia 2024, godz. 20:30
HIT
28% Motor Lublin
30% REMIS
42% ARKA Gdynia
LIVE! ARTYKUŁ
ARKA Gdynia
2 : 1
Chrobry Głogów
5 kwietnia 2024, godz. 20:30
Gdynia, Stadion Miejski
86% ARKA Gdynia
7% REMIS
7% Chrobry Głogów
LIVE! ARTYKUŁ
pełny terminarz

Trójmiejskie drużyny

Wiadomości klubowe

Arka Gdynia - Wisła Płock. Bez sentymentów z obu stron. Wyjście do kibiców

Arka - Wisła bez sentymentów LIVE!

20 kwietnia 2024

Derby Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 19 maja z kibicami gości. Godzina do ustalenia

Derby mają być 19.05 z kibicami gości

19 kwietnia 2024 (153 opinie)

Arka Gdynia walczy o zdrowie piłkarzy, kontrakty oraz o kibiców na derbach

Arka o kibicach na derbach. Marcjanik na dłużej

18 kwietnia 2024 (94 opinie)

więcej (396)

Relacje LIVE

wszystkie relacje

Okiem eksperta

WŁODZIMIERZ ŻEMOJTEL
WŁODZIMIERZ ŻEMOJTEL
17 kwietnia 2024 (30 opinii)

Szanse awansu Arki Gdynia w tym momencie oceniłbym na 90 proc. Nie wyobrażam sobie zmarnować tej szansy, jaka się przed nami pojawiła. Myślę, że największą różnicę w porównaniu do poprzednich sezonów w I lidze zrobił nam Wojciech Łobodziński. Docierają do mnie sygnały, że trener ma świetne relacje z drużyną. Razem chcą tworzyć zespół, któremu przyświeca jasny cel.
więcej opinii eksperckich

Najczęściej czytane

Sprawdź jeszcze