Sport
  • Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport
Sport
Dodaj raport

Znicz Pruszków - Arka Gdynia 2:0. Koniec passy 10. meczów z rzędu bez porażki LIVE!

24 kwietnia 2024

(158 opinii)
Sport Aktualności piłka nożna
Facebook E-mail Messenger WhatsApp Kopiuj link Więcej

Arka trenować będzie i po trzy razy dziennie

Jacek Główczyński
13 stycznia 2015 (artykuł sprzed 9 lat) 
Opinie (28)

Arka Gdynia

Najnowszy artykuł o klubie Arka Gdynia Znicz Pruszków - Arka Gdynia 2:0. Koniec passy 10. meczów z rzędu bez porażki
Grzegorz Witt na początku okresu przygotowawczego zaplanował dla piłkarzy Arki testy wydolnościowo-szybkościowe. Grzegorz Witt na początku okresu przygotowawczego zaplanował dla piłkarzy Arki testy wydolnościowo-szybkościowe.

Grzegorz Witt na początku okresu przygotowawczego zaplanował dla piłkarzy Arki testy wydolnościowo-szybkościowe.

fot. Maciej Czarniak/Trojmiasto.pl

Piłkarze Arki spotkali się we wtorek dwukrotnie. Przed południem w hali lekkoatletycznej GOSiR zaliczyli testy szybkościowe na dystansie 15 i 30 metrów, a po południu przenieśli się do AWFiS Gdańsk, gdzie przeszli badanie wytrzymałości szybkościowej i mocy oraz skoczności. Jednak to dopiero przedsmak tego co czeka żółto-niebieskich w kolejnych tygodniach przygotowań. Każdego dnia intensywność treningów będzie wzrastać. Jak podkreśla Grzegorz Witt, drugi szkoleniowiec i trener przygotowania motorycznego, apogeum obciążenia osiągną pod koniec miesiąca, gdy podczas zgrupowania w Cetniewie drużyna będzie miała po trzy zajęcia dziennie.



Jacek Główczyński: Na pierwszym tegorocznym treningu przeprowadził pan nietypową grę 12 na 12. Czemu służyła?

Grzegorz Witt: Tę grę jak i cały trening można nazwać rozpoznawczym. Były to zajęcia wprowadzające, bez dużej intensywności. Warto podkreślić, że już w sobotę, czyli dwa dni wcześniej, każdy z piłkarz powinien zrealizować zadania, które wyznaczyliśmy mu w tzw. rozpisce. Wszyscy otrzymali je pod koniec jesiennych rozgrywek.

SPRAWDŹ, KTÓRZY PIŁKARZE OBECNIE TRENUJĄ Z PIERWSZĄ DRUŻYNĄ ARKI

Czy na podstawie testów, które zaplanowaliście na wtorek i środę, będziecie w stanie określić, czy wszyscy zawodnicy sumiennie wykonywali zalecone ćwiczenia?

Nie podejrzewam, aby zawodnicy nie wykonywali tych "rozpisek". Przynajmniej na to wskazuje stan ich wagi. Nic nie koloryzując, mogę powiedzieć, że pod tym względem wyglądają bardzo dobrze.

Schudli?

Nie o to nam chodziło. Generalnie waga jest na tym samym poziomie lub minimalnie wyższa niż pod koniec rozgrywek jesiennych. Mam nadzieję, że przybyło mięśni, ale jeśli nie, to 800 gram bądź nawet kilogram więcej - to na tym etapie żaden problem. Mamy jeszcze tyle czasu do pierwszego meczu, że na pewno piłkarze będą w lepszej dyspozycji.

Piłkarze Arki podczas pierwszego treningu w 2015 roku.



Na czym polegają testy, którym poddajecie piłkarzy?

Zaczęliśmy od badania krwi, potem w hali lekkoatletycznej GOSiR były testy szybkościowe, a po południu w AWFiS Gdańsk badania wytrzymałości szybkościowej i mocy oraz skoczności. W środę mamy badania wydolnościowe. Są one bardzo ważne, gdyż na tej podstawie określimy dokładnie, w jakim stanie piłkarze wrócili do treningów, czy realizowali zalecane "rozpiski" oraz jakie są tego efekty.

ARKA ROZPOCZYNA WZMOCNIENIA OD SKRZYDŁOWYCH

Jeśli któryś z piłkarzy nie wykonał w przerwie postawionego przed nim zadania to grozi mu kara finansowa czy inny rodzaj sankcji?

Przede wszystkim ten wyniki pozwolą nam dobrać obciążenia z głową oraz zgodnie ze stanem wytrenowania piłkarzy. Okaże się, czy trzeba będzie wprowadzić dodatkowe zajęcia, czy wszystko jest OK i od razu możemy przystąpić do realizacji planu, który opracowaliśmy. Kar na pewno nie będzie. Trzeba bowiem zbadać wszelkie okoliczności wyników. Gdy na przykład test krwi nie będzie nas zadowalać, trzeba będzie sprawdzić, czy nie został zakłócony jego odczyt. Słabsze rezultaty od tych, które sobie wyobrażaliśmy, mogą się pojawić się na przykład wówczas, gdy zawodnik jest na początku infekcji.

PLAN ZIMOWYCH SPARINGÓW ARKI
23.01 Cetniewo, godzina 12:00: Okocimski Brzesko
31.01 Gdynia, 15:30: Stomil Olsztyn
7.02 Gdynia, 11:00: Olimpia Grudziądz
14.02 Gdynia, 16:00: Kotwica Kołobrzeg
18.02 Gdynia, 18:00: Start Warlubie
21.02 Gdynia, 15:30: Błękitni Stargard Szczeciński
28.02 Gdynia, 13:00: Olimpia Elbląg
28.02 Gdynia, 15:00: Gryf Wejherowo


Z tego powodu pierwszy sparing Arki zaplanowany jest dopiero 23 stycznia, czyli praktycznie na koniec drugiego tygodnia przygotowań?

Nie, ale to świadome działanie. Obserwuję też to co robią inni, widzę, że są klubu, którą mają grać i po naście sparingów, ale my uważamy, że to za dużo. Mamy swój pomysł na okres przygotowawczy, który zakłada, aby tych gier kontrolnych nie było za dużo. Liczba sparingów, którą przyjęliśmy, powinna być wystarczająca.

FLUMINESE MOŻE ZABRAĆ ALANA Z ARKI JUŻ TERAZ

Jak będą wyglądać przygotowania Arki w styczniu poza sparingami?

Ten tydzień służy adaptacji do wysiłku. Trenować będziemy raz dziennie, a w sobotę ten etap chcielibyśmy zakończyć grą wewnętrzną. W następnym tygodniu zwiększymy liczbę jednostek treningowych, a apogeum mieć będzie miejsce w Cetniewie. Podczas zgrupowania planujemy po trzy jednostki treningowe o różnej intensywności.

BARTOSZ ŁAWA ZAGRA W ARCE TAKŻE WIOSNĄ, CHOĆ Z OPÓŹNIENIEM ZACZNIE PRZYGOTOWANIA

Kadra zawodnicza nie zmieni się dużo w porównaniu z inauguracyjnym treningiem, czy kibice mogą liczyć na miłe niespodzianki, jeśli chodzi o transfery?

Gdzieś padają nazwiska, ale konkretów nie ma. Dlatego mam nadzieję przede wszystkim na to, że do treningów wróci Bartek Ława, że na naszą korzyść wyjaśni się sytuacja z Alanem. Naszym celem jest bowiem to, by zespół był mocniejszy niż jesienią. Teraz punktem odniesienia jest to, jak prezentowaliśmy się pod koniec poprzedniego roku. Wiosną zespół ma grać lepiej niż w tamtym okresie.

RUCHY TRANSFEROWE ARKI W ZIMOWYM OKNIE TRANSFEROWYM
Przyszedł: Tomasz Wojcinowicz (pozycja, obrońca, z rezerw)

Mogą przyjść: Patrik Lomski (narodowość Finlandia, skrzydłowy, Turun Palloseura/Finlandia, wolny piłkarz), Michał Renusz (skrzydłowy, GKS Bełchatów, wolny piłkarz),

Odeszli: Antonio Calderon (Hiszpania, pozycja, pomocnik, szuka klubu, będzie zgoda rozwiązanie kontraktu za porozumieniem stron), Jacek Kusiak (pomocnik, rozwiązanie kontraktów z powodu kłopotów zdrowotnych zawodnika), Paweł Brzuzy (pomocnik, Gryf Wejherowo, wypożyczenie do końca rundy),

Może odejść: Alan Fialho (Brazylia, obrońca, skrócenie wypożyczenia z Fluminese/Brazylia)

AKTUALNA KADRA PIERWSZEJ DRUŻYNY ARKI

Kluby sportowe

Zobacz także

więcej artykułów

Opinie (28) ponad 10 zablokowanych

  • 2015-01-13 16:42

    Grzesiu daj im w kość może w końcu zrozumieją po co są w Arce.

    9 lat

    • 51 16

  • 2015-01-13 16:49

    Walczyć trenować Areczka musi panować!! (2)

    9 lat

    • 45 24

    • 2015-01-13 17:33

      (1)

      Musi to na Rusi, w arce jak kto chce

      9 lat

      • 14 13

      • 2015-01-13 20:11

        poziom betona

        9 lat

        • 10 4

  • 2015-01-13 16:51

    Bardzo dobrze! Nitek z Wittem na pewno dobrze ich przygotują do nadchodzącej rundy. (2)

    W tej lidze kondycja to podstawa wiec walczyć, trenować, Areczka musi panować!

    Jedno miasto, jeden klub. TAG!

    9 lat

    • 41 18

    • 2015-01-13 17:11

      Wychodzisz czasem z domu i wyłaczasz kompa,gościu ze śmiesznym nickiem? (1)

      fakt

      9 lat

      • 15 12

      • 2015-01-13 17:23

        ej fakt...

        piszesz o bałtyku ? noo fakt...na mieście NIC i NIKOGO z tego klubu nie widać a w sieci....hmmm........ wirualny klub i kibice. nARKA

        TAG

        9 lat

        • 14 16

  • 2015-01-13 17:31

    Wielka Arka Gdynia!!! (2)

    Fan

    9 lat

    • 34 21

    • 2015-01-13 19:10

      Nie wiem czy się śmiać czy płakać...

      9 lat

      • 10 10

    • 2015-01-13 20:28

      buahaha

      wielka arka gdynia a testy przechodzą w Gdańsku:)

      rozbawiony z Karwin

      9 lat

      • 7 9

  • 2015-01-13 18:01

    I bardzo dobrze!! (1)

    Trening trening i jeszcze raz trening :)

    GA

    9 lat

    • 26 12

    • 2015-01-13 21:45

      Jeśli chcą coś osiągnać, to muszą ostro trenować

      9 lat

      • 1 3

  • 2015-01-13 18:12

    I bardzo dobrze, niech trenują.

    Trening czyni mistrza.

    Hetman

    9 lat

    • 24 7

  • 2015-01-13 18:22

    Czy to coś da? (1)

    Tylko wykończą emerytów pokroju Sobieraja, Ławy (ten już kontuzjowany w nic nie znaczącym turnieju). Całe szczęście Carledon się zawija.

    Z A G

    9 lat

    • 9 8

    • 2015-01-13 18:44

      nie, najlepiej niech siedzą przed kompem i piszą tak durne komentarze jak Twój

      9 lat

      • 7 5

  • 2015-01-13 19:03

    Warto marzyć

    i tyle

    a realia realiami

    9 lat

    • 5 11

  • 2015-01-13 19:56

    Ciekawe (2)

    3 razy dziennie? Zobaczycie, że będą zmęczeni i znowu nie będzie awansu.

    jacek

    9 lat

    • 8 7

    • 2015-01-13 23:25

      w tym sezonie nie ma celu awansu, wiec o czym ty piszesz? (1)

      maja budowac zespol na nastepne lata i oddłużyć

      9 lat

      • 8 2

      • 2015-01-15 08:03

        a po co kłamiesz?
        co roku była gadka o awansie
        a tu nagle budowa i oddłużanie w połowie rozgrywek?
        czyli jak co roku
        dali ciała i się mądrzą

        9 lat

        • 0 1

  • 2015-01-13 20:15

    A nawat niech trenują

    Cztery razy po dwa razy, osiem razy raz po raz, o północy ze dwa razy i nad ranem jeszcze raz.

    9 lat

    • 14 1

1
2

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Najbliższy mecz

ARKA Gdynia
TYPUJ!
Resovia
28 kwietnia 2024, godz. 12:40
Gdynia, Stadion Miejski
94% ARKA Gdynia
5% REMIS
1% Resovia

Wiadomości klubowe

Znicz Pruszków - Arka Gdynia 2:0. Koniec passy 10. meczów z rzędu bez porażki

Koniec passy Arki bez porażki LIVE!

24 kwietnia 2024 (158 opinii)

Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 19.05, godz. 20:30. Oficjalna data derbów Trójmiasta

Kompromisowa data derbów Lechia - Arka

23 kwietnia 2024 (265 opinii)

Znicz Pruszków - Arka Gdynia. Kacper Skóra: Zasługujemy na ekstraklasę

Skóra o Arce: Zasługujemy na ekstraklasę

23 kwietnia 2024 (39 opinii)

więcej (396)

Tabela

Piłka nożna - I liga
Drużyny M Z R P Bilans Pkt.
1 Lechia Gdańsk 29 18 5 6 48:22 59
2 Arka Gdynia 29 16 7 6 47:29 55
3 GKS Tychy 29 15 3 11 38:34 48
4 GKS Katowice 28 13 7 8 49:30 46
5 Wisła Kraków 29 12 10 7 53:36 46
6 Górnik Łęczna 28 11 12 5 30:25 45
7 Motor Lublin 28 13 6 9 38:35 45
8 Wisła Płock 29 12 9 8 41:39 45
9 Odra Opole 28 12 7 9 35:28 43
10 Miedź Legnica 29 10 11 8 38:30 41
11 Stal Rzeszów 29 11 6 12 41:45 39
12 Znicz Pruszków 29 10 4 15 26:36 34
13 Chrobry Głogów 28 9 6 13 29:44 33
14 Bruk-Bet Termalica Nieciecza 28 7 10 11 42:44 31
15 Polonia Warszawa 29 7 9 13 35:42 30
16 Resovia 29 8 5 16 32:51 29
17 Podbeskidzie Bielsko-Biała 29 4 10 15 23:47 22
18 Zagłębie Sosnowiec 29 2 9 18 19:47 15
Każdy gra z każdym mecz i rewanż. Dwie najlepsze drużyny wywalczą bezpośredni awans do ekstraklasy. Zespoły z pozycji 3-6 zagrają w dwustopniowych barażach o jeszcze jedno miejsce premiowane awansem.
Natomiast trzy najsłabsze drużyny zostaną zdegradowane do II ligi.

Wyniki 29 kolejki

  • LECHIA GDAŃSK - Polonia Warszawa 1:0 (1:0)
  • Znicz Pruszków - ARKA GDYNIA 2:0 (0:0)
  • Zagłębie Sosnowiec - Stal Rzeszów 0:1 (0:1)
  • Podbeskidzie Bielsko-Biała - GKS Tychy 0:2 (0:1)
  • Resovia - Wisła Kraków 1:1 (0:0)
  • Wisła Płock - Miedź Legnica 2:1 (0:1)
  • czwartek
  • Motor Lublin - Chrobry Głogów
  • Bruk-Bet Termalica Nieciecza - Odra Opole
  • GKS Katowice - Górnik Łęczna

Ostatnie wyniki

Znicz Pruszków
2 : 0
ARKA Gdynia
24 kwietnia 2024, godz. 18:00
5% Znicz Pruszków
9% REMIS
86% ARKA Gdynia
LIVE! ARTYKUŁ
ARKA Gdynia
2 : 0
Wisła Płock
21 kwietnia 2024, godz. 12:40
Gdynia, Stadion Miejski
84% ARKA Gdynia
12% REMIS
4% Wisła Płock
LIVE! ARTYKUŁ
pełny terminarz

Najlepiej oceniani

Arka Gdynia
WIĘCEJ

Najlepiej typujący wyniki Arki

Imię i nazwisko Typ. Pkt. Skuteczność
1 Mirosław Radka 31 58 61.3%
2 Sławek Surkont 32 53 56.3%
3 Mariusz Kamiński 32 52 53.1%
4 Marek Dąbrowski 32 52 53.1%
5 Przemek Żuk 32 51 53.1%
pełna klasyfikacja

Relacje LIVE

wszystkie relacje

Najczęściej czytane