stat
Impreza już się odbyła

Zadbaj o kręgosłup. Ćwiczenia w plenerze

Rada Dzielnicy Chełm zaprasza na serię spotkań pt.: "Zadbaj o swoje plecy". Są to ćwiczenia na zdrowy kręgosłup: bezpłatne treningi w plenerze dla wszystkich zainteresowanych!

W trakcie spotkań:

- wspólnie będziemy wykonywać ćwiczenia dla zdrowego kręgosłupa zwracając uwagę na poprawność wykonania poszczególnych ruchów;

- poznasz ćwiczenia, które następnie będziesz mógł/mogła codziennie wykonywać w domu;

- dowiesz się jaki wpływ mają ćwiczenia na Twój kręgosłup i które z nich należy wykonywać, aby utrzymać go w zdrowiu i zapobiec bólom pleców.
_ _ _ _ _ _ _

Ćwiczenia są przeznaczone dla wszystkich, bez względu na wiek, czy stopień zaawansowania - poradzisz sobie doskonale, nawet jeżeli jesteś osobą początkującą.

Treningi odbywać się będą przez cały sezon letni!

Termin najbliższego spotkania:
- 4 sierpnia 2019 (niedziela) o godzinie 13:00

Lokalizacja:
- Stary Chełm, Plac Styp-Rekowskiego (Buczka)

_ _ _ _ _ _ _

Zajęcia poprowadzi:
Monika Stryjewska z Kocich Grzbietów.

Spotkajmy się w miłej atmosferze, na świeżym powietrzu.
Przyjdź w wygodnym stroju, weź ze sobą matę do ćwiczeń i butelkę wody.

Oczywiście wydarzenie uzależnione jest od pogody - w razie ulewnego deszczu zostanie ono odwołane, o czym na pewno Was poinformujemy!

Jeśli chcesz zobaczyć przykładowe lekcje zdrowego kręgosłupa - zerknij na kanał Kocich Grzbietów na youtube:
www.youtube.com

UWAGA: Zajęcia "Zadbaj o swoje plecy" są to ćwiczenia profilaktyczne, mające na celu zapobieganie bólom pleców. Dlatego, jeśli masz stwierdzone jakieś urazy/dysfunkcje kręgosłupa, które mogą być przeciwwskazaniami do wykonywania ćwiczeń - koniecznie przed zajęciami skonsultuj się ze swoim fizjoterapeutą.

Do zobaczenia już niedługo!

Opinie

Dodaj opinię

Dodaj opinię

Odpowiedz

STOP Hejt! Przemyśl swoją opinię

Regulamin dodawania opinii

zamknij
23.02 g.17.30
Lech Poznań
23.02 g.20.30
Visła Bydgoszcz
25.02 g.18.30
Re-Plast Unia Oświęcim
26.02 g.17.00
Dynamo Kursk
26.02 g.18.30
MKS Będzin
22.02 g.20.30
Energa MKS Kalisz
22.02 g.18.00
Re-Plast Unia Oświęcim
22.02 g.17.00
Wisła Kraków
22.02 g.15.00
Raków Częstochowa