Wiadomości

Zdunek Wybrzeże Gdańsk w izolacji. Mają nauczyć się żonglować

Zdunek Wybrzeże Gdańsk

Jarosław Hulko (z lewej obok Karola Żupińskiego) jest odpowiedzialny za przygotowanie fizyczne żużlowców Wybrzeża. Na czas izolacji zalecił im pracę nad refleksem, koordynacją i koncentracją. W takim treningu doskonale sprawdza się m.in. żonglowanie piłeczkami.
Jarosław Hulko (z lewej obok Karola Żupińskiego) jest odpowiedzialny za przygotowanie fizyczne żużlowców Wybrzeża. Na czas izolacji zalecił im pracę nad refleksem, koordynacją i koncentracją. W takim treningu doskonale sprawdza się m.in. żonglowanie piłeczkami. fot. Joanna Michalkiewicz

Praca nad refleksem, koordynacją i koncentracją oraz lekkie ćwiczenia siłowe dla podtrzymania aktywności fizycznej. To zalecenia jakie otrzymali żużlowcy Zdunek Wybrzeże Gdańsk na czas pięciodniowej izolacji przed testami na kornawirusa. - Tak jak nie sposób zbudować formę w pięć dni, nie sposób ją stracić - mówi Jarosław Hulko. Jako jedno z przydatnych ćwiczeń trener przygotowania fizycznego polecił zawodnikom... żonglowanie piłeczkami.



We wtorek żużlowcy Zdunek Wybrzeża Gdańsk zakończą trwający pięć dni okres samoizolacji. W tym czasie żużlowcy zostali zobligowani do tego, aby przebywać w domu, a wyjścia wszelkie wyjścia ograniczyć do niezbędnego minimum. Wszystko to, aby we wtorek przejść obowiązkowe testy wymazowe na obecność koronawirusa.

O tym, czy "areszt domowy" nie zaszkodzi formie gdańskich zawodników, nie martwi się Jarosław Hulko trener przygotowania fizycznego Wybrzeża.

- Tak jak nie sposób zbudować formę w pięć dni, nie sposób ją stracić - twierdzi Hulko.

Zdunek Wybrzeże Gdańsk w ścisłej izolacji. Następnie testy na koronawirusa



Gdańscy żużlowcy otrzymali więc zalecenia, aby w izolacji wykonywali lekkie treningi, dla podtrzymania aktywności.

- To, co mieli wypracować do sezonu, już wypracowali. Wystarczą lekkie treningi siłowe dwa, trzy razy w tygodniu. Zalecam im głównie ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała - przyznaje szkoleniowiec.
Hulko zwraca też uwagę na fakt, że obecny czas to idealny moment, aby popracować nad refleksem, koordynacją i koncentracją.

Żużel do Gdańska wróci szybciej. 6 lipca mecz Północ - Południe



- To aspekty, które są decydujące przede wszystkim przy startach, a te są jednymi z kluczowych elementów dla żużlowców. Tutaj bardzo przydatne są treningi z piłeczkami w różnych kolorach. Świetnie sprawdza się między innymi żonglowanie - tłumaczy szkoleniowiec.
Szkoleniowiec przekonuje, że ma zaufanie do gdańskich zawodników, także zagranicznych, z którymi nie miał bezpośredniego kontaktu od dłuższego czasu.

- Model zdalnej współpracy mamy już za sobą. Przerobiliśmy to w czasie pandemii, gdy dzięki telefonom, aplikacjom i wideo rozmowom mogliśmy wszystko monitorować. Chłopaki mają w domach własny sprzęt i wiedzą jak pracować. Pierwsze występy Mikkela BechaPetera Kildemanda w Danii pokazały, że nie marnowali czasu. Ten drugi podczas pandemii sporo biegał przygotowując się do półmaratonu. Czekamy na nich wszystkich w dobrej formie - zapewnia Hulko.

Zdunek Wybrzeże Gdańsk. Żużlowcy wrócili na tor w nowej rzeczywistości

Opinie (24) 1 zablokowana

Dodaj opinię
Walczymy z przemocą słownąKasujemy opinie obraźliwe i nie na temat

Dodaj opinię

Odpowiedz

Regulamin dodawania opinii

zamknij

Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Najbliższe spotkanie Wybrzeża

początek meczu: 11.07.2020 godz. 16:30 LIVE!

mecz ligowy

Jak typują inni

1

91%

150 typowań

x

0%

0 typowań

2

9%

14 typowań

TYPUJ!

Aktualna tabela

eWinner 1. Liga Żużlowa
Drużyny M Z R P Bilans Pkt.
1 Arged Malesa TŻ Ostrovia Ostrów 0 0 0 0 0:0 0
2 Car Gwarant Start Gniezno 0 0 0 0 0:0 0
3 eWinner Apator Toruń 0 0 0 0 0:0 0
4 Lokomotiv Daugavpils 0 0 0 0 0:0 0
5 Orzeł Łódź 0 0 0 0 0:0 0
6 Unia Tarnów 0 0 0 0 0:0 0
7 ZDUNEK WYBRZEŻE GDAŃSK 0 0 0 0 0:0 0
8 ZOOleszcz Polonia Bydgoszcz 0 0 0 0 0:0 0

Terminarz

11.07 (sob) godz.16:30 ZDUNEK WYBRZEŻE Gdańsk typuj Unia Tarnów LIVE!
18.07 (sob) Lokomotiv Daugavpils ZDUNEK WYBRZEŻE Gdańsk
25.07 (sob) ZDUNEK WYBRZEŻE Gdańsk Start Gniezno
03.08 (sob) godz.16:15 ZDUNEK WYBRZEŻE Gdańsk 48:42 Car Gwarant Start Gniezno LIVE!
27.07 (sob) godz.20:15 Unia Tarnów 49:41 ZDUNEK WYBRZEŻE Gdańsk LIVE!

Najczęściej czytane