Darmowe zajęcia pokazowe - trening w ciąży i po porodzie

Na zajęciach "Aktywna w ciąży" przygotujesz się do porodu jak i do nowej roli Mamy! Skupiamy się na mięśniach dna miednicy, stabilizacji, mobilności, prawidłowym oddechu, pozycjach porodowych oraz przede wszystkim na prawidłowej postawie ciała, bez której wszystko powyższe jest nie do osiągnięcia!
Na zajęciach Mama & Baby - Trening Medyczny Po Porodzie naprawiamy kręgosłup, mięśnie dna miednicy oraz kresę białą, które dość mocno dostają w kość podczas ciąży.

Nowoczesna Mama to świadoma i zdrowa Mama pamiętająca również o sobie samej ! Poznacie fajne triki jak funkcjonować bez bólu pleców w trybie "Mama", jak nie obciążać mięśni dna miednicy i co zrobić by brzuch po ciąży wrócił do siebie.

Zapraszamy z dziećmi w każdym wieku! Dla starszych dzieci możliwość zabawy na konstrukcji pod czujnym okiem opiekunów.

Oba treningi prowadzone są przy wspaniałej muzyce, w małych grupach, dzięki czemu każda z Was jest ważna i zapewnione jest indywidualnie podejść do wszystkich "problemów".

Zapraszamy w imieniu Alicji Kowalczyk, trener fitness od 10 lat, mama Franka i Marysi. W razie dodatkowych pytań prosimy o kontakt z prowadzącą: 518 416 242.

5 czerwca 2019 r.
Środa
14:30 - 15:30 (dla chętnych dodatkowe 30 min. zabawy na konstrukcji)