Wiadomości

Zdunek Wybrzeże Gdańsk w izolacji. Mają nauczyć się żonglować

Zdunek Wybrzeże Gdańsk

Jarosław Hulko (z lewej obok Karola Żupińskiego) jest odpowiedzialny za przygotowanie fizyczne żużlowców Wybrzeża. Na czas izolacji zalecił im pracę nad refleksem, koordynacją i koncentracją. W takim treningu doskonale sprawdza się m.in. żonglowanie piłeczkami.
Jarosław Hulko (z lewej obok Karola Żupińskiego) jest odpowiedzialny za przygotowanie fizyczne żużlowców Wybrzeża. Na czas izolacji zalecił im pracę nad refleksem, koordynacją i koncentracją. W takim treningu doskonale sprawdza się m.in. żonglowanie piłeczkami. fot. Joanna Michalkiewicz

Praca nad refleksem, koordynacją i koncentracją oraz lekkie ćwiczenia siłowe dla podtrzymania aktywności fizycznej. To zalecenia jakie otrzymali żużlowcy Zdunek Wybrzeże Gdańsk na czas pięciodniowej izolacji przed testami na kornawirusa. - Tak jak nie sposób zbudować formę w pięć dni, nie sposób ją stracić - mówi Jarosław Hulko. Jako jedno z przydatnych ćwiczeń trener przygotowania fizycznego polecił zawodnikom... żonglowanie piłeczkami.



We wtorek żużlowcy Zdunek Wybrzeża Gdańsk zakończą trwający pięć dni okres samoizolacji. W tym czasie żużlowcy zostali zobligowani do tego, aby przebywać w domu, a wyjścia wszelkie wyjścia ograniczyć do niezbędnego minimum. Wszystko to, aby we wtorek przejść obowiązkowe testy wymazowe na obecność koronawirusa.

O tym, czy "areszt domowy" nie zaszkodzi formie gdańskich zawodników, nie martwi się Jarosław Hulko trener przygotowania fizycznego Wybrzeża.

- Tak jak nie sposób zbudować formę w pięć dni, nie sposób ją stracić - twierdzi Hulko.

Zdunek Wybrzeże Gdańsk w ścisłej izolacji. Następnie testy na koronawirusa



Gdańscy żużlowcy otrzymali więc zalecenia, aby w izolacji wykonywali lekkie treningi, dla podtrzymania aktywności.

- To, co mieli wypracować do sezonu, już wypracowali. Wystarczą lekkie treningi siłowe dwa, trzy razy w tygodniu. Zalecam im głównie ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała - przyznaje szkoleniowiec.
Hulko zwraca też uwagę na fakt, że obecny czas to idealny moment, aby popracować nad refleksem, koordynacją i koncentracją.

Żużel do Gdańska wróci szybciej. 6 lipca mecz Północ - Południe



- To aspekty, które są decydujące przede wszystkim przy startach, a te są jednymi z kluczowych elementów dla żużlowców. Tutaj bardzo przydatne są treningi z piłeczkami w różnych kolorach. Świetnie sprawdza się między innymi żonglowanie - tłumaczy szkoleniowiec.
Szkoleniowiec przekonuje, że ma zaufanie do gdańskich zawodników, także zagranicznych, z którymi nie miał bezpośredniego kontaktu od dłuższego czasu.

- Model zdalnej współpracy mamy już za sobą. Przerobiliśmy to w czasie pandemii, gdy dzięki telefonom, aplikacjom i wideo rozmowom mogliśmy wszystko monitorować. Chłopaki mają w domach własny sprzęt i wiedzą jak pracować. Pierwsze występy Mikkela BechaPetera Kildemanda w Danii pokazały, że nie marnowali czasu. Ten drugi podczas pandemii sporo biegał przygotowując się do półmaratonu. Czekamy na nich wszystkich w dobrej formie - zapewnia Hulko.

Zdunek Wybrzeże Gdańsk. Żużlowcy wrócili na tor w nowej rzeczywistości

Opinie (24) 1 zablokowana

Dodaj opinię
Walczymy z przemocą słownąKasujemy opinie obraźliwe i nie na temat

Dodaj opinię

Odpowiedz

Dodając opinię akceptujesz regulamin dodawania opinii.
Administratorem Twoich danych osobowych jest Trojmiasto.pl Sp. z o.o.. Szczegóły przetwarzania danych znajdują się w polityce prywatności.

zamknij

Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Terminarz

04.08 (wt) godz.18:00 ZDUNEK WYBRZEŻE Gdańsk typuj Orzeł Łódź LIVE!
08.08 (sob) godz.14:00 e-Winner Apator Toruń typuj ZDUNEK WYBRZEŻE Gdańsk
15.08 (sob) ZDUNEK WYBRZEŻE Gdańsk Arged Malesa TŻ Ostrovia
22.08 (sob) Arged Malesa TŻ Ostrovia ZDUNEK WYBRZEŻE Gdańsk
29.08 (sob) ZDUNEK WYBRZEŻE Gdańsk e-Winner Apator Toruń -
01.08 (sob) godz.16:30 Abramczyk Polonia Bydgoszcz 43:46 ZDUNEK WYBRZEŻE Gdańsk LIVE!
25.07 (sob) godz.16:30 ZDUNEK WYBRZEŻE Gdańsk 44:46 Start Gniezno LIVE!
18.07 (sob) godz.14:00 Lokomotiv Daugavpils 40:50 ZDUNEK WYBRZEŻE Gdańsk LIVE!
11.07 (sob) godz.16:30 ZDUNEK WYBRZEŻE Gdańsk 44:46 Unia Tarnów LIVE!
03.08.2019 (sob) godz.16:15 ZDUNEK WYBRZEŻE Gdańsk 48:42 Car Gwarant Start Gniezno LIVE!

Aktualna tabela

eWinner 1. Liga Żużlowa
Drużyny M Z R P Bilans Pkt.
1 eWinner Apator Toruń 4 4 0 0 219:137 8
2 Unia Tarnów 4 3 0 1 182:178 6
3 Orzeł Łódź 4 2 0 2 186:174 4
4 ZDUNEK WYBRZEŻE GDAŃSK 4 2 0 2 184:175 4
5 Arged Malesa TŻ Ostrovia 4 2 0 2 176:184 4
6 Start Gniezno 4 2 0 2 175:185 4
7 Abramczyk Polonia Bydgoszcz 4 1 0 3 164:195 2
8 Lokomotiv Daugavpils 4 0 0 4 153:207 0

Wyniki 4 kolejki:

  • Abramczyk Polonia Bydgoszcz - ZDUNEK WYBRZEŻE GDAŃSK 43:46
  • Start Gniezno - Unia Tarnów 40:50
  • Orzeł Łódź - Ostrovia 52:38
  • Lokomotiv Daugavpils - eWinner Apator Toruń 39:51

Najbliższe spotkanie

początek meczu: 04.08.2020 godz. 18:00 LIVE!

mecz ligowy

Jak typują inni

1

92%

202 typowania

x

0%

0 typowań

2

8%

17 typowań

TYPUJ!

Najwyżej oceniani

Najlepiej typujący wyniki Wybrzeża

imię i nazwisko typowań pkt. skuteczność
1. Dorota Kalicka 4 12 100%
2. Marek Figura 4 11 75%
3. Małgorzata Starzyńska 4 9 75%
4. Andrzej Starzyński 4 9 75%
5. Grzegorz Wrzask 4 9 75%

Najczęściej czytane