Joga Trójmiasto z jogą po zdrowie dla kregosłupa

W każdą niedzielę od godz. 10.00 do 11.30 w Hali Stulecia w Sopocie (ul. Haffnera 55, wejście od ulicy Goyki) zapraszamy na zajęcia jogi dla osób początkujących.

Odpowiednia praktyka pozycji, z umiejętnym wykorzystaniem pomocy uwalnia od napięcia, które wywołuje sztywność lub nawet bóle pleców.

Dzięki regularnym ćwiczeniom nasze ciało funkcjonuje sprawniej - stawy są bardziej elastyczne, nogi, brzuch i plecy silniejsze, kręgosłup prosty, "lekki" i wytrzymały.

Zajęcia są prowadzone wg metody Iyengara.

Iyengar jest jednym z najwybitniejszych współczesnych nauczycieli jogi. Ćwiczy i naucza już od ponad 70 lat. W toku praktyki, wypracował unikalną metodę nauczania, charakteryzującą się niebywałą precyzją, metodycznościa i głębokim zrozumieniem oddziaływania ćwiczeń na ludzkie ciało. Dzieki pomysłowemu użyciu prostych pomocy takich jak pasek, lina, koc, joga stała się dostępna dla wielu osób.

Zajęcia prowadzą dyplomowane nauczycielki jogi wg metody Iyengara :)

Kamila Świąder i Justyna Klimko