Sport
  • Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport
Sport
Dodaj raport

Czy Arka Gdynia będzie świętować awans już w niedzielę? Jakie wyniki potrzebne?

7 maja 2024

(136 opinii)
Sport Aktualności piłka nożna
Facebook E-mail Messenger WhatsApp Kopiuj link Więcej

Arka Gdynia ma koniec wolnego. Piłkarze przystąpili do treningów indywidualnych

Damian Konwent
28 grudnia 2021 (artykuł sprzed 2 lat) 
Opinie (60)

Arka Gdynia

Najnowszy artykuł o klubie Arka Gdynia Czy Arka Gdynia będzie świętować awans już w niedzielę? Jakie wyniki potrzebne?
Arka Gdynia rozpoczęła przygotowania do rundy wiosennej. Do 10 stycznia będą trenować indywidualnie, a dopiero później - jak na zdjęciu - przejdą do zajęć grupowych. Arka Gdynia rozpoczęła przygotowania do rundy wiosennej. Do 10 stycznia będą trenować indywidualnie, a dopiero później - jak na zdjęciu - przejdą do zajęć grupowych.

Arka Gdynia rozpoczęła przygotowania do rundy wiosennej. Do 10 stycznia będą trenować indywidualnie, a dopiero później - jak na zdjęciu - przejdą do zajęć grupowych.

fot. S. Wrzosek / Arka Gdynia

Arka Gdynia rozpoczęła treningi indywidualne po 2,5-tygodniowej przerwie wolnego. W takim trybie piłkarze będą pracowali do 10 stycznia. Każdy z nich jest dokładnie kontrolowany przez sztab szkoleniowych. O szczegółach porozmawialiśmy z Tomaszem Wolakiem, drugim trenerem żółto-niebieskich. Natomiast 12 stycznia zespół przystąpi do grupowych przygotowań do rundy wiosennej.



Święta u trójmiejskich sportowców. Z kim spędzali Boże Narodzenie?



Arka Gdynia rozpoczęła pierwszy etap przygotowań do rundy wiosennej. Tuż po świętach bożonarodzeniowych żółto-niebieskich zaczęli trenować indywidualnie według ścisłych wytycznych sztabu szkoleniowego, jeśli chodzi o parametry szybkościowe i wydolnościowe. Jedynie bramkarze pracują według innego planu niż zawodnicy z pola, ale wciąż w tych godzinach.

Tomasz Wolak Tomasz Wolak

Tomasz Wolak

fot. Arka Gdynia

- - Od poniedziałku piłkarze trenują według ścisłych wytycznych, jeśli chodzi o parametry szybkościowe i wydolnościowe. Są bardzo dokładnie kontrolowani przez trenerów. Dla wszystkich zawodników trening jest taki sam, ale każdy dopasowuje swoje tętno pracy i prędkość biegu. Wszyscy wszystko mają rozpisane, każdy wie co ma robić i ile kilometrów przebiec. Wszystko to jest podparte badaniami, które były wykonywane przed przerwą zimową. Dzięki temu mogliśmy szczegółowo rozpisać plan przygotowań do rundy wiosennej - mówi nam Tomasz Wolak, drugi trener Arki.
Do cyklu jako pierwszy przystąpił kapitan Michał Marcjanik. Każdy zawodnik w tym okresie ma do wykonania 10 jednostek treningowych, według wcześniej przyjętego harmonogramu. Piłkarze mają obowiązek bezpośrednio po treningu wrzucić wyniki na specjalną platformę.

Artur Siemaszko zostanie w Arce Gdynia. Piłkarz odrzucił oferty I-ligowców



Arka Gdynia. Zimowe sparingi w sezonie 2021/22:

  • 15 stycznia, wyjazd, Warta Poznań (ekstraklasa)
  • 22 stycznia, NSR, godz. 11, Olimpia Elbląg (II liga)
  • 26 stycznia, NSR, godz. 12, Olimpia Grudziądz (III liga)
  • 29 stycznia, Cetniewo, godz. 11, Odra Opole (I liga)
  • 5 lutego, NSR, godz. 11, Radunia Stężyca (II liga)
  • 12 lutego - rywal do ustalenia
  • 19 lutego - rywal do ustalenia


Natomiast zadaniem trenerów jest wykonanie analizy, sprawdzenie czy dany trening został wykonany prawidłowo. Następni musi przekazać swoje ewentualne uwagi i spostrzeżenia oraz poinstruować zawodnika do dalszej pracy.

- Docelowo jednostka treningowa musi być wykonana między godzinami 10-13. Oczywiście nic się nie stanie, jeśli ktoś wykonają ją o 9 lub 14. Nie chciałbym, aby ktoś go robił o 20 lub 6 rano... Każdy ma dopasować trening do swojego codziennego harmonogramu, a nie odwrotnie. Muszą stawiać treningi na pierwszym miejscu - wyjaśnia szkoleniowiec.

Ryszard Tarasiewicz: Specjalista od awansów? Chciałbym to potwierdzić z Arką Gdynia



- Na przykład danego dnia wszyscy mają bieg ciągły 3x15 minut, przeplatany marszem. Trening kończy się ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie. Każdy musi dopasować odpowiednio tętno pracy. Oczywiście muszą pamiętać o utrzymaniu swojej tkanki tłuszczowej i masy ciała - dodaje.

Arka Gdynia. Ruchy transferowe zima 2021/22


Może przyjść:
  • Omran Haydary (pozycja: napastnik, paszport: Afganistan, obecny klub: Lechia Gdańsk)

Odeszli:
  • Antonio Segura Gonzales (pomocnik, rozwiązanie kontraktu za porozumieniem stron)
  • Damian Ślesicki (obrońca, skrócenie kontraktu do 30.12.2021)
  • Adam Danch (obrońca, rozwiązanie kontraktu za porozumieniem stron)


Przy takim planie działania nasuwa się pytanie, czy piłkarze mogą naginać system, by wyniki były lepsze. Sztab szkoleniowy zapewnia, że takiej możliwości po prostu nie ma.

- Przede wszystkim w interesie samych chłopaków jest, żeby wykonali taką pracę, która zadowoli sztab, co przełoży się na możliwość występowania w meczach - uważa trener Wolak.

Arka Gdynia będzie zmieniać w ataku. Kto przyjdzie, kto odejdzie?



W takim trybie cała drużyna będzie pracować do 10 stycznia. Natomiast dwa dni później ruszą z grupowymi zajęciami na obiektach Gdańskiego Centrum Sportu. Wtedy będą mieli ponad sześć tygodni na przygotowanie się do inauguracji rundy wiosennej. Dlatego też przez meczami z Widzewem Łódź (26 lutego) i Rakowem Częstochowa (2 marca), żółto-niebiescy rozegrają 7 sparingów.

Po powrocie czeka nas ciężka praca przez 2,5 tygodnia. Później będziemy stopniowo schodzić z obciążeń, żeby nabierać dynamiki i typowo boiskowych aspektów - podsumowuje szkoleniowiec.

Tabela po 20 kolejkach

Piłka nożna - I liga
Drużyny M Z R P Bilans Pkt.
1 Miedź Legnica 20 13 5 2 36:15 44
2 Widzew Łódź 20 11 6 3 35:21 39
3 Korona Kielce 20 10 5 5 27:19 35
4 Podbeskidzie Bielsko-Biała 20 9 5 6 35:24 32
5 Sandecja Nowy Sącz 20 9 4 7 24:21 31
6 GKS Tychy 20 8 6 6 21:21 30
7 Arka Gdynia 20 9 2 9 31:19 29
8 Chrobry Głogów 20 8 5 7 22:18 29
9 ŁKS Łódź 19 8 5 6 22:19 29
10 Odra Opole 20 8 5 7 28:28 29
11 Resovia 20 7 6 7 22:22 27
12 Skra Częstochowa 20 7 6 7 13:19 27
13 GKS Katowice 20 5 8 7 25:33 23
14 Zagłębie Sosnowiec 20 5 6 9 27:30 21
15 Puszcza Niepołomice 19 5 4 10 21:28 19
16 Stomil Olsztyn 19 5 1 13 21:35 16
17 GKS Jastrzębie 19 2 7 10 15:33 13
18 Górnik Polkowice 20 1 10 9 17:37 13
Każdy gra z każdym mecz i rewanż. Dwie najlepsze zespoły wejdą bezpośrednio do ekstraklasy, a drużyny z miejsc 3-6 zagrają o ostatnie miejsce dające awans w dwustopniowych barażach.
Do II ligi zdegradowane zostaną trzy najsłabsze zespoły.
Tabela wprowadzona: 2021-12-12
aktualna tabela

Wyniki 20 kolejki

  • ARKA GDYNIA - Stomil Olsztyn 6:0 (1:0)
  • Zagłębie Sosnowiec - Górnik Polkowice 5:0 (3:0)
  • Miedź Legnica - GKS Tychy 2:0 (0:0)
  • Podbeskidzie Bielsko-Biała - GKS Katowice 1:2 (1:2)
  • Skra Częstochowa - Apklan Resovia (mecz w Rzeszowie) 0:1 (0:1)
  • Chrobry Głogów - Widzew Łódź 0:0
  • GKS Jastrzębie - Korona Kielce 0:2 (0:1)
  • Sandecja Nowy Sącz - Odra Opole 1:2 (1:1)
  • ŁKS Łódź - Puszcza Niepołomice (odwołany z powodu zakażeń koronawirusem w zespole gości)

Kluby sportowe

Zobacz także

więcej artykułów

Opinie (60) 4 zablokowane

  • 2021-12-28 13:20

    Nic z tego nie będzie (2)

    Arka tonie

    2 lata

    • 19 18

    • 2021-12-28 13:32

      Tak jest

      Ale w drugiej lidze też jest fajnie. Będą ciekawe mecze i na pewno łatwiej dla naszej Arki.

      Uciekałem na Cisowej przed Kibicami Wielkiej Lechii

      2 lata

      • 8 8

    • 2021-12-28 16:07

      Z ciebie już też nic nie ma jesteś wrak hihihi i to bosy antek

      2 lata

      • 4 4

  • 2021-12-28 13:28

    Trenować i potem w meczach walka na całego. (4)

    Musimy utrzymać pierwszą ligę dla naszej Arki na następny sezon. Spadek do drugiej ligi dla naszych laleczek byłby katastrofą.

    2 lata

    • 26 28

    • 2021-12-28 13:30

      Tak jest. (3)

      Musimy mieć miejsce w bezpiecznej środkowej części tabeli. Arka musi się utrzymać. Tylko Arka - naszym klubem.

      Uciekałem na Cisowej przed Kibicami Wielkiej Lechii

      2 lata

      • 9 15

      • 2021-12-28 22:50

        (2)

        Nie wiem przed kim uciekałeś ale nie ma czegoś takiego jak wielka Lechia, nigdy nie było, wielkiej Arki zresztą też nie, zwiewałeś pewnie przed jakimiś kibolami. Wcale ci się nie dziwię, samemu mi się zdarzało uciekać przed bandytami

        Setnik

        2 lata

        • 6 3

        • 2021-12-29 01:30

          Arka jest wielka. (1)

          W korupcji, w ilości porażek w derbach i teraz w pierwszej lidze, wielka we współpracy z fryzjerem i w mataczeniu wielka.

          2 lata

          • 3 6

          • 2021-12-29 13:47

            lechia chyba jest lepsza w mataczeniu

            jakieś fuzje olimpia by grac w najwyzszej klasie rozgrywkowej, jakiś PP w 1983r jakas wrzutka Jojki wymieniać dalej ?

            2 lata

            • 3 0

  • 2021-12-28 13:44

    Wypoczęli a teraz do roboty. (3)

    Najpierw zrzucić zbędne kilogramy, następnego dnia trucht wokół boiska, trzeciego dnia kopnięcie piłki w trybuny, a czwartego dnia niech trener im wytłumaczy gdzie jest bramka przeciwnika.

    2 lata

    • 19 6

    • 2021-12-28 13:47

      Zjedli za dużo pierogów.

      Trochę im to zajmie, a z kierunkiem akcji to zawsze mieli problem.

      2 lata

      • 9 1

    • 2021-12-28 17:32

      Aplikuj w miejsce Sousy. (1)

      Masz dobry Pi aRd.

      2 lata

      • 2 3

      • 2021-12-29 11:15

        Nie mogę.

        Ponieważ Sousa ma jeszcze oficjalnie ważny kontrakt. Swoją drogą, wszystkim było miło jak Sousa chwalił naszego super napastnika Artura Siemaszkę i racowiska naszych kibiców.

        2 lata

        • 0 0

  • 2021-12-28 13:44

    Przystąpili do treningów indywidualnych:) (1)

    Niech zgadnę...nasz wyborowy strzelec i nie wymienię ani nazwiska zapewne trenuje w fifa21:) Tam to się strzela:)

    2 lata

    • 21 0

    • 2021-12-28 13:48

      Tak

      W fife na plejce, to nawet arka byłaby na barażowych miejscach.

      2 lata

      • 5 3

  • 2021-12-28 13:49

    Brakuje Turcji,co? (1)

    Zatem do roboty, będzie eklapa, będzie słońce w styczniu...

    2 lata

    • 13 5

    • 2021-12-28 14:10

      Spadek do drugiej ligi

      2 lata

      • 6 5

  • 2021-12-28 13:54

    a kiedy wzmocnienia bo wymiana kadry jest bezwzględnie konieczna, (1)

    pewnie w trakcie sezonu dojdzie ktoś po ciężkiej kontuzji z kimś "na odblokowanie",
    będzie wtedy gadka, że to nasza tajna broń na baraże.

    2 lata

    • 13 5

    • 2021-12-28 14:12

      Tak jest.

      Kobackiemu, Czubakowi, Adamczykowi uż dziękujemy. Musimy kupić pomocników, aby Siemaszko dostawał dokładne podania i w końcu się odblokował. Stać na to Artura.

      2 lata

      • 5 10

  • 2021-12-28 13:59

    Arka pewnym krokiem zmierza do ekstraklasy. Za rok derby!!! (1)

    2 lata

    • 12 14

    • 2021-12-28 14:09

      Derby z Huraganem Pogórze w 2 lidze.

      2 lata

      • 10 7

  • 2021-12-28 14:05

    Dobre przygotowania będą.. (1)

    ... a potem super wiosna !

    Gdynianin

    2 lata

    • 20 12

    • 2021-12-28 14:15

      Piękną wiosną....

      Będzie Arka grała w turnieju o Puchar prezesa ogródków działkowych w Bolszewie.

      2 lata

      • 12 9

  • 2021-12-28 14:30

    Koniec laby.

    Koniec piwka, koniec hamburgerów, trzeba przypomnieć sobie bieganie i sprinty.

    2 lata

    • 15 1

  • 2021-12-28 15:33

    Nic tak nie cieszy jak porażka lehji i PiS u. (4)

    2 lata

    • 12 16

    • 2021-12-28 15:57

      Nic nie cieszy bardziej jak glupsi od normy.

      2 lata

      • 9 2

    • 2021-12-29 01:02

      40 lat porażek arki w derbach i 4 porażki pełowszczyzny w wyborach.

      2 lata

      • 3 2

    • 2021-12-29 01:35

      To musi być tobie smutno...

      Jak marzenia się nie spełnają. Tyle lat porażek w derbach i ostatnio w wyborach, że pewnie łzy ci lecą wciąż.

      2 lata

      • 3 0

    • 2021-12-29 22:23

      Jak zdrówko synuś bo rozum to widać.

      andyz

      2 lata

      • 0 0

1
2
3
4

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Najbliższy mecz

ARKA Gdynia
TYPUJ!
Zagłębie Sosnowiec
12 maja 2024, godz. 12:40
Gdynia, Stadion Miejski
HIT
95% ARKA Gdynia
3% REMIS
2% Zagłębie Sosnowiec
LIVE! ARTYKUŁ

Wiadomości klubowe

Czy Arka Gdynia będzie świętować awans już w niedzielę? Jakie wyniki potrzebne?

Wyniki potrzebne do awansu Arki 12 maja

7 maja 2024 (136 opinii)

Arka Gdynia przedłużyła kontrakt z ważnym ogniwem. Olaf Kobacki do 2027 roku

Arka przedłużyła umowę z ważnym graczem

6 maja 2024 (116 opinii)

Dawid Gojny zakończył sezon z kontuzją. Kogo Arka Gdynia wystawi na lewą obronę?

Jak Arka zastąpi kontuzjowanego Gojnego?

5 maja 2024 (94 opinie)

więcej (401)

Ostatnie wyniki

Podbeskidzie Bielsko-Biała
0 : 0
ARKA Gdynia
3 maja 2024, godz. 20:30
8% Podbeskidzie Bielsko-Biała
12% REMIS
80% ARKA Gdynia
LIVE! ARTYKUŁ
ARKA Gdynia
3 : 2
Resovia
28 kwietnia 2024, godz. 12:40
Gdynia, Stadion Miejski
93% ARKA Gdynia
4% REMIS
3% Resovia
LIVE! ARTYKUŁ
pełny terminarz

Najlepiej oceniani

Arka Gdynia
WIĘCEJ

Najlepiej typujący wyniki Arki

Imię i nazwisko Typ. Pkt. Skuteczność
1 Mirosław Radka 33 65 63.6%
2 Sławek Surkont 34 56 55.9%
3 Mariusz Kamiński 34 55 52.9%
4 Marek Dąbrowski 34 55 52.9%
5 Izabela Dymkowska 33 54 54.5%
pełna klasyfikacja

Relacje LIVE

wszystkie relacje

Najczęściej czytane