- 1 Arka: remis, kontuzja, czerwona kartka (136 opinii) LIVE!
- 2 Lechia musi wygrać i poczekać na awans (70 opinii) LIVE!
- 3 Wybrzeże - Polonia. Nowe otwarcie (104 opinie) LIVE!
- 4 Festiwal trójek Trefla w play-off (9 opinii) LIVE!
- 5 Karatecy na medale MP (6 opinii)
- 6 Ogniwo walczy o finał, Lechia pomoże? (3 opinie)
Podbeskidzie Bielsko-Biała - Arka Gdynia 0:0. Kontuzja kapitana i czerwona kartka LIVE!
3 maja 2024
(136 opinii)Arka Gdynia. Motoryka przygotowana. Łukasz Radzimiński: Kluczowe wydolność i odnowa
Arka Gdynia
- Jeśli uda nam się zrealizować ten plan, który przygotowaliśmy, to będziemy gotowi. Jeżeli grać będziemy co trzy dni, to kluczowe będą: zarówno poziom wydolności poszczególnych piłkarzy jak i właściwa odnowa biologiczna. Gdy mówimy o obawach, to związane są one z kontuzjami. Czytałem opracowanie hiszpańskie, z którego wynika, że ryzyko odniesienia urazu będzie teraz dziesięciokrotnie większe niż podczas normalnego sezonu - mówi nam Łukasz Radzimiński, trener przygotowania motorycznego i diagnostyki Arki Gdynia.
Ireneusz Mamrot o pracy w Arce Gdynia: Bez drugiego dnia, ani podtekstów - wywiad
Jacek Główczyński: Ekstraklasa kończyć będzie sezon w rytmie mecze co trzy dni. Zgadza się pan z opinią, że wówczas mniej będzie piłki w piłce, a liczyć się będzie przede wszystkim przygotowanie fizyczne?
Łukasz Radzimiński: Zgadzam się. Jeżeli grać będziemy co trzy dni to kluczowa będzie regeneracja. Im lepiej klub będzie do tego przygotowany, tym większe szanse na lepsze wyniki. Na te kwestie wpływ będzie miał zarówno poziom wydolności poszczególnych piłkarzy jak i właściwa odnowa biologiczna.
Czy wobec dużej częstotliwości meczów, a także szeregu obostrzeń natury sanitarne, choćby zamkniętych basenów i stref spa będą w ogóle możliwości do odpowiedniej odnowy biologicznej?
To jest kwestia możliwości oraz zaplecza, jakim dysponują kluby, ale jestem pewny, że wszyscy uczestnicy rozgrywek staną na głowie, aby zapewnić swoim zawodnikom możliwie najlepsze warunki. Obecnie praktycznie od razu po meczu piłkarze rozpoczynają proces regeneracji, czemu służą odpowiednie napoje, czy chłodzenie mięśni w zimnej wodzie. Natomiast pierwszy trening pomeczowy jest połączony z regeneracją. Co do przepisów sanitarnych jesteśmy w stałym kontakcie z Komisją Medyczną PZPN. W grupie zajmującymi się tymi sprawami uczestniczy także nasz dyrektor sportowy Arki, Antoni Łukasiewicz. Natomiast rzeczywiście brakuje szczegółowych uregulowań, co będzie, jeśli jakiś piłkarz ulegnie zarażeniu już w trakcie rozgrywek.
Nowy sztab trenerski Arki Gdynia bez Krzysztofa Sobieraja - ankieta
Terminy poszczególnych kolejek ekstraklasy
Sezon zasadniczy:
27. - 29-31 maja
28. - 5-7 czerwca
29. - 9-11 czerwca
30. - 14 czerwca
Rozgrywki grupowe
31. - 20-21 czerwca
32. - 24 czerwca
33. - 27-28 czerwca
34. - 4-5 lipca
35. - 11-12 lipca
36. - 15 lipca
37. - 18-19 lipca
Było nerwowo, gdy na pierwszej, a następnie drugiej liście drużyn ze zgodą na treningi grupowe Komisja Medyczna PZPN nie umieściła Arki?
Każdy indywidualnie - i na pewno inaczej - odbierał tę sprawę. Do testów jako drużyna przystępowaliśmy spokojnie, bo na bieżąco monitorowaliśmy stan zdrowia zawodników. Nikt nie zgłaszał choroby, a pojedyncze przypadki niedyspozycji, jak na przykład bóle głowy, szybko ustępowały. Testy potwierdziły, że zarówno piłkarze jak i członkowie sztabu szkoleniowego Arki są zdrowi. Możemy bezpiecznie wspólnie przebywać i trenować.
Nie czekaliście jednak z założonymi rękoma na decyzje PZPN. Na boisku przeprowadziliście testy wydolnościowe. Czego dzięki nim dowiedział się pan o piłkarzach?
Uzyskaliśmy zgodę, aby przeprowadzić testy, jeśli maksymalnie równocześnie dwóch zawodników będzie na boisku. Znacznie to wydłużyło czas testów w stosunku do tego co planowaliśmy, ale dzięki wynikom, wiemy jak mamy pracować przez niespełna trzy tygodnie, które zostały do rozpoczęcia rozgrywek. Jednak już wcześniej analizując parametry, które otrzymywaliśmy od zawodników, czy rozmowy z nimi, wiedzieliśmy dużo na temat ich wytrenowania.
Ireneusz Mamrot - dotychczasowe kluby i dokonania
Czy wyniki zaskoczyły pana pozytywnie lub negatywnie?
Nie było zupełnie tak, że do tych testów nie mieliśmy rozeznania, w jakim stanie fizycznym są zawodnicy. Wręcz przeciwnie. Co jakiś czas powtarzaliśmy ciężki trening biegowy. Na przykład zawodnik pokonywał te same odcinki przy tych samych wartościach częstości skurczów serca. Na tej podstawie było widać, czy robi postęp, czy wręcz odwrotnie. Oczywiście za piłkarzami jest nienaturalnie długi okres bez gry w piłkę. Jednak dopiero jak zawodnik jest pozbawiany przez trzy tygodnie ruchu, to jego wydolność spada lawinowo. Dlatego pilnowaliśmy, aby u nas okresy wolnego nie były dłuższe niż 2 tygodnie. Takie okresy nie wywołują bowiem większych zmian.
Arka może od razu przystąpić do zagadnień związanych z taktyką czy sprawami czysto piłkarskimi, czy jednak trzeba prowadzić w większym stopniu zindywidualizowany trening motoryczny niż to ma miejsce w trakcie normalnego sezonu?
Oczywiście zawsze zwracamy uwagę na indywidualizację w treningu i obecnie nie będzie inaczej. Przede wszystkim teraz będzie czas na to, aby skupić się na pracy stricte piłkarskiej i wykonywać te zajęcia, których nie można było zrobić w treningu indywidualnym.
Derby Trójmiasta w Canal+ Ekstraklasa Cup. Arka Gdynia - Lechia Gdańsk 5:1
W jakim stopniu przy podziale na poszczególny grupy decydują względy motoryczne, a w jakim piłkarskie?
Rzeczywiście rozpatrywaliśmy zarówno względy motoryczne i taktyczne przy dokonywaniu podziału. Jednak ostatecznie sprawy wydolnościowe były drugim aspektem, który o tym decydował, a na plan pierwszy wysunęły się względy... medyczne. Nie wiemy jeszcze, czy na przykład, gdy dojdzie do zarażenia piłkarza, czy wtedy na kwarantannę będzie musiał udać się tylko on, czy cała grupa, z którą miał treningi. Dlatego staraliśmy się, aby na przykład w jednej podgrupie nie było samych obrońców, czy wyłącznie piłkarzy z jednej pozycji.
W taki sposób nigdy ekstraklasa nie grała. Czy jest obawa, że przed wznowieniem rozgrywek pod względem fizycznym można drużynę przetrenować lub wręcz odwrotnie - niedotrenować?
Takich obaw nie ma. Jeśli uda nam się zrealizować ten plan, który przygotowaliśmy, to będziemy gotowi do gry. Przygotowanie z zakresu motoryki piłkarze w znacznym zakresie zrealizowali podczas domowych treningów indywidualnych. Teraz jest głównie praca nad techniką, ćwiczenia z piłkami i tzw. wytrzymałością specjalną. Natomiast, gdy mówimy o obawach, to związane są one z kontuzjami. Czytałem opracowanie hiszpańskie na ten temat, z którego wynika, iż przewidują oni, że ryzyko odniesienia urazu przez piłkarza będzie teraz dziesięciokrotnie większe niż podczas normalnego sezonu.
Zmiany właścicielskie w Arce Gdynia. Miasto gotowe wesprzeć klub
Czy Arce wystarczy piłkarzy na tak intensywne rozgrywki - 11 meczów w ciągu niespełna 2 miesięcy?
Wiedząc o tym ogromnym ryzyku poszerzyliśmy kadrę pierwszej drużyny do 31 piłkarzy. Tym bardziej, że przy dużym natężeniu meczów w krótkim czasie, każda poważna kontuzja może wykluczyć zawodnika nawet do końca sezonu. Gdy dopuszczona została praca w grupie 25-osobowej, to nadal utrzymuje ponad 30 piłkarzy w treningu. Ćwiczymy w grupie głównej, a także w rezerwowej, dla pozostałych zawodników z tej listy.
Typowanie wyników
Jak typowano
67% | 340 typowań | LECHIA Gdańsk | |
7% | 36 typowań | REMIS | |
26% | 135 typowań | ARKA Gdynia |
Wywiady
Kluby sportowe
Wydarzenia
Opinie (49) ponad 10 zablokowanych
-
2020-05-14 11:54
W Arce panika
Mamrot dostał zielone światło na odstrzał pseudopilkarzy I sentymentów mieć nie będzie. Już nie będzie gadania ,że ten ma zostać bo ma Arkę w sercu,a na boisku czlapie albo ciągle chory. Nie będzie zatrudniania pseudomotywarorow typu Sobieraj. Pewna era kończy się,więc niektórym to nie w smak. Jest trochę do pobrania,więc pod okiem Mamrota może jeszcze ktoś odpalić. Bosy niestety ,ale chyba zostaje, ucho w klubie muszą miec
- 7 1
-
2020-05-14 11:00
Dlaczego tego trenera nie wyrzucili od przygotowania motorycznego ??? (1)
Przecież oni wszyscy sie ruszali jak wóz z węglem. K.urwa czy nikt tego nie widzi ? Jak zwalniać trenerów to wszystkich i trzeba cos nowego wyprowadzać bo Łukasz to juniorów młodszych może nauczyć motoryki.
- 4 4
-
2020-05-14 11:39
Zgadzam się .oni nie mieli wogule sily na 45 minut a co dopiero na 90...zmiana zmiana jest konieczna.
A pan Łukasz moze prowadzic zajecia ale w jakiejs szkole podstawowej.- 3 2
-
2020-05-14 09:50
Fajna fota. Ćwiczy z Siemaszko...ale te ruchy ręką???
- 3 1
-
2020-05-13 17:28
(7)
Żeby Łukasiewicz znowu czegoś nie spie..... .
- 36 5
-
2020-05-14 09:09
chcialem wlasnie napisac
ze ten antek to powinien dawno na kopach wyleciec a znow jest za cos odpowiedzialny ! i znow cos spier... won z nim juz bo swoje 5 min mial i nic z tego nie bylo ! wyczyscic klub od pijawek ktore tylko sa statystami !
- 2 0
-
2020-05-13 18:05
(3)
Co w Arce Gdynia robi jeszcze
Lukasiewicz??????
Czas pozbyc sie darmozjadow- 25 5
-
2020-05-13 18:34
Myślę że zostanie (2)
I Żurowski też. Kołakowski potrzebuje wiernych poddanych, którzy doniosą co się dzieje w klubie
- 6 1
-
2020-05-14 00:30
"Za starymi wilkami chadzają młode hieny.."
- 2 0
-
2020-05-14 00:07
Trafne spostrzeżenie
potrzebuje tylko na początek..
- 2 1
-
2020-05-13 18:34
Kiedy tego Łukaszka wywala z Arki?!
Od razu będą lepsze wyniki - toż to amator i amatorów powinien trenować.- 19 3
-
2020-05-13 18:03
Kołakowski go wspiera
I Żurowskiego też. Przez chwilę
- 3 0
-
2020-05-14 01:11
Jak zawsze wielkie nadzieję po przerwie..
Oczywiście, wszystko się odmieniło. Teraz będzie utrzymanie a potem mistrz kraju ups...pierwszy mecz i te bezcenne zawiedzione miny sledzi... Takie nierozumne hehe
- 3 4
-
2020-05-13 21:13
Nooo, zobaczymy ! (1)
Zobaczymy podejście do sportu i pracy suto oplacanych sportowców! Znając nasze realia 3/4 nie ruszyło d*py z fotela. Wymówka ,to zaległości finansowe. Zresztą, każdy powód jest dobry, żeby nic nie robić,a zarobić. Jakoś nie wierzę w samodyscypline piłkarską. To nie ta liga i nie ci ludzie.
- 9 1
-
2020-05-13 22:44
Serce klubu ma samodyscyplinę
Grał nonstop przez 2 miesiace, nawet derby z betonu 5-1 wygrał.
I za to granie 100 koła mu się należy, ani zeta mniej- 1 1
-
2020-05-13 18:19
10-1 (1)
dziesieciu na jednego to jest moc tego klubu i kibicow
- 9 27
-
2020-05-13 22:25
I biegi
Niektórzy jeszcze biegną
- 4 3
-
2020-05-13 21:32
Arka musi wygrać derby, remis bądź porażka oddali ich od utrzymania, a że derby są jak mecze pucharowe to wszystko jest możliwe
- 14 2
-
2020-05-13 21:05
Nazwisko osoby,odpowiedzialnej za wytypowanie Helstrupa do sprzedaży ! Jednego z lepszych obrońców w Arce.
Dosyć już mydlenia oczu kibicom.''Czyny nie słowa''
- 3 12
-
2020-05-13 18:51
ochroniacze aluminiowe na piszczelach i do ataku (1)
Od meczu derbowego zakladac stalowych ochraniaczy na nogach to nie będzie żadnych kontzji a betoniarka będzie się dziwić ze jestesmy tacy twardzi nie do przejścia w obronie wtedy nic nas nie zatrzyma w utrzymaniu e-klasy
- 6 12
-
2020-05-13 20:49
ja rozumiem że jest problem z dostępem do lekarzy.......ale
- 4 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.